๐ฃ ์ด์ดํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ์ ์ํ ํํฌ๋ฆผ ์ถ์ฒ ๊ฐ์ด๋ | ๊ฑด์กฐ, ๊ฐ๋ผ์ง, ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ, ๋ณด์ต, ํ์ผ์ด
๋ฐ์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์งํฑํ๋ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์ด์ง๋ง, ์ฆ์ ๋ง์ฐฐ๊ณผ ๊ฑด์กฐํ ํ๊ฒฝ์ ๋ ธ์ถ๋์ด ์ฝ๊ฒ ๊ฑฐ์น ์ด์ง๊ณ ๊ฐ๋ผ์ง๋ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ฒช์ต๋๋ค.
ํนํ ์ฌ๋ฆ์ฒ ์๋ค์ด๋ ๊ฒจ์ธ์ฒ ์ค๋ด ๋๋ฐฉ์ ๋ฐ์ ๊ฑด์กฐํจ์ ๋์ฑ ์ ํ์ํค๊ณ , ๊ฐ์ง๊ณผ ๊ตณ์์ด์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค.
ํํฌ๋ฆผ์ ์ด๋ฌํ ๋ฐ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ๋ค์ํ ์ฑ๋ถ๊ณผ ๊ธฐ๋ฅ์ ๊ฐ์ง ํํฌ๋ฆผ์ ํตํด ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๊ฑฐ์น ๋ฐ์ ์ด์ดํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๊ด๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ๊ธ์์๋ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์์ด ๋๋ ๋ค์ํ ํํฌ๋ฆผ์ ์๊ฐํ๊ณ , ๊ฐ ํํฌ๋ฆผ์ ํน์ง๊ณผ ํจ๋ฅ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ํ ๊ฐ์ด๋๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ฌ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ์ ๋์์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ ํฉ๋๋ค.
๊ฑด์กฐํ ๋ฐ, ๊ฐ๋ผ์ง ๋ฐ, ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ๋ฑ ๋ฐ์ ๊ณ ๋ฏผ์ ํด๊ฒฐํ๊ณ ์ด์ดํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ์ ๋์ฐพ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด, ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ํํฌ๋ฆผ ์ถ์ฒ ๊ฐ์ด๋๋ฅผ ์์๋ณด์ธ์!
โ ### ๋ฒํผ์ค๋ช : ๋ฐ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ๋ถํฐ ๋ณด์ต๊น์ง! ๋์๊ฒ ๋ฑ ๋ง๋ ํํฌ๋ฆผ ์ฐพ์๋ณด์ธ์.
## ๐ฃ ์ด์ดํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ์ ์ํ ํํฌ๋ฆผ ์ถ์ฒ ๊ฐ์ด๋ | ๊ฑด์กฐ, ๊ฐ๋ผ์ง, ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ, ๋ณด์ต, ํ์ผ์ด
๋ฐ์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์งํฑํ๋ ์ค์ํ ๋ถ์์ง๋ง, ์ ๋ฐ์ ๊ฐํ ์จ ์ฌ๊ธฐ ํ๋ ํ๊ฒฝ์ ๋์ฌ ์ฝ๊ฒ ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๊ฑฐ์น ์ด์ง์ฃ . ์ฆ์ ๋ง์ฐฐ๊ณผ ์๋ ฅ์ ๊ฐ๋ผ์ง๊ณผ ๊ฐ์ง์ ์ ๋ฐํ๋ฉฐ, ์ฌ๊ฐํ ๊ฒฝ์ฐ ํต์ฆ๊ณผ ์ผ์ฆ๊น์ง ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๊ณ ์ด์ดํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด์๋ ๋ฐ ์ ์ฉ ํฌ๋ฆผ, ์ฆ ํํฌ๋ฆผ์ ๊พธ์คํ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
ํํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ์ ํน์ฑ์ ๋ง์ถฐ ๋ณด์ต, ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ, ์ง์ , ์์ ๊ณต๊ธ ๋ฑ ๋ค์ํ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊ฑด์กฐํ ๋ฐ์ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๊ณ , ๊ฑฐ์น ๊ฐ์ง์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ๋งค๋ํ ๋ฐ์ ๋ง๋ค์ด์ค๋๋ค. ๋ํ ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ์ ๊ฐํํ๊ณ ์ธ๋ถ ์๊ทน์ผ๋ก๋ถํฐ ๋ฐ์ ๋ณดํธํ๋ ํจ๊ณผ๋ ๊ธฐ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ์ง๋ง ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ์ ํํฌ๋ฆผ ์ค์์ ๋์๊ฒ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ ์ฝ์ง ์์ต๋๋ค. ํผ๋ถ ํ์ , ๊ณ ๋ฏผ, ์ ํธํ๋ ์ฑ๋ถ ๋ฑ์ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ์ด๋ฒ ๊ฐ์ด๋์์๋ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ, ๋ณด์ต, ์ง์ ๋ฑ ๋ค์ํ ๊ธฐ๋ฅ๋ณ ํํฌ๋ฆผ ์ถ์ฒ๊ณผ ํจ๊ป ๊ตฌ๋งค ๊ฐ์ด๋๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ฌ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ์ต์ ์ ํํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ๋ ๋ฐ ๋์์ ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฑด์กฐํ๊ณ ๊ฑฐ์น ๋ฐ, ๊ฐ๋ผ์ง๊ณผ ๊ฐ์ง๋ก ๊ณ ๋ฏผ์ด๋ผ๋ฉด ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ํํฌ๋ฆผ ์ถ์ฒ ๊ฐ์ด๋๋ฅผ ํ์ธํ๊ณ ์ด์ดํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ์ ๋์ฐพ์ผ์ธ์!
๐ฆถ ํํฌ๋ฆผ ์ ํ ๊ฐ์ด๋: ๋์๊ฒ ๋ง๋ ํํฌ๋ฆผ ์ฐพ๊ธฐ
ํํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ์ ํผ๋ถ ํ์ , ๊ณ ๋ฏผ, ์ ํธํ๋ ์ฑ๋ถ ๋ฑ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ๊ฐ ์กด์ฌํฉ๋๋ค. ๋์๊ฒ ๋ง๋ ํํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ๊ธฐ ์ํด์๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์์๋ค์ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ํผ๋ถ ํ์ : ๊ฑด์ฑ, ์ง์ฑ, ๋ฏผ๊ฐ์ฑ ๋ฑ ์์ ์ ํผ๋ถ ํ์ ์ ๋ง๋ ํํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ์ธ์. ๊ฑด์ฑ ํผ๋ถ๋ ๋ณด์ต๋ ฅ์ด ๋ฐ์ด๋ ํฌ๋ฆผ, ์ง์ฑ ํผ๋ถ๋ ์ฐ๋ปํ ์ ํ์ ํฌ๋ฆผ, ๋ฏผ๊ฐ์ฑ ํผ๋ถ๋ ์ ์๊ทน, ๋ฌดํฅ๋ฃ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๊ณ ๋ฏผ: ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ, ๋ณด์ต, ์ง์ , ๊ท ํ ๋ฑ ๋ฐ์ ๊ณ ๋ฏผ์ ๋ง๋ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ์ธ์. ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ๋ฅผ ์ํด์๋ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ์ ํ, ๋ณด์ต ๊ฐํ๋ฅผ ์ํด์๋ ๋ณด์ต๋ ฅ์ด ๋์ ํฌ๋ฆผ, ์ง์ ์ด ํ์ํ๋ค๋ฉด ์๋ก์๋ฒ ๋ผ, ํฐํธ๋ฆฌ ์ค์ผ ๋ฑ ์ง์ ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ์ ํ์ ์ ํํ์ธ์.
- ์ ํธํ๋ ์ฑ๋ถ: ์ฒ์ฐ ์ฑ๋ถ, ์ ๊ธฐ๋ ์ฑ๋ถ, ํฅ๋ฃ ์ ๋ฌด ๋ฑ ์์ ์ ์ ํธ๋์ ๋ง๋ ํํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ์ธ์. ์์ฐ ์นํ์ ์ธ ํํฌ๋ฆผ์ ์ํ๋ค๋ฉด ์ฒ์ฐ ์ฑ๋ถ ํจ์ ์ ํ์, ๊ฐํ ํฅ์ ์ซ์ดํ๋ค๋ฉด ๋ฌดํฅ๋ฃ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๐ฃ ๋ฐ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ: ๋งค๋ํ ๋ฐ์ ์ํ ์ ํ
๋ฐ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ๋ ํ์ผ์ด์ ํ์ ๋จ๊ณ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ํํฌ๋ฆผ์ ๊ฐ์ง์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ น์ฌ์ฃผ๊ณ , ๋งค๋ํ ๋ฐ์ ๋ง๋ค์ด์ค๋๋ค. ์ฆ์ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ๋ ์คํ๋ ค ํผ๋ถ๋ฅผ ์์์ํฌ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ์ฃผ 1~2ํ ์ ๋ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ํํฌ๋ฆผ์๋ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ์ดicylic acid, urea, lactic acid ๋ฑ์ด ํจ์ ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฑ๋ถ๋ค์ ๊ฐ์ง์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํผ๋ถ ํด์ค๋ฒ๋ฅผ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ๋์์์ค๋๋ค.
๐ง ์ด์ดํ ๋ณด์ต: ๊ฑด์กฐํ ๋ฐ์ ์ํ ํด๊ฒฐ์ฑ
๋ฐ์ ๋ค๋ฅธ ๋ถ์์ ๋นํด ํผ์ง์ ์ด ์ ์ด ๊ฑด์กฐํ๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ๋ณด์ต ํํฌ๋ฆผ์ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๊ณ ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ์ ๊ฐํํ์ฌ ๊ฑด์กฐํจ์ ๋ฐฉ์งํ๊ณ ์ด์ดํ ๋ฐ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
๋ณด์ต ํํฌ๋ฆผ์๋ ๋ณด์ต ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ, ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ, ์ธ๋ผ๋ง์ด๋ ๋ฑ์ด ํจ์ ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฑ๋ถ๋ค์ ํผ๋ถ์ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๊ณ , ์๋ถ ์์ค์ ๋ง์ ์ด์ดํจ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
๐ฟ ์ง์ ๊ณผ ํ๋ณต: ์ง์น ๋ฐ์ ์ํ ์ผ์ด
์ฆ์ ๋ง์ฐฐ๊ณผ ์๋ ฅ์ผ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ ์ฝ๊ฒ ๋ถ๊ณ ์ผ์ฆ์ด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ง์ ํํฌ๋ฆผ์ ์๋ก์๋ฒ ๋ผ, ํฐํธ๋ฆฌ ์ค์ผ, ๋ผ๋ฒค๋ ์ค์ผ ๋ฑ ์ง์ ์ฑ๋ถ์ ํจ์ ํ์ฌ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ง์ ์ํค๊ณ ํ๋ณต์ ๋์ต๋๋ค.
์ง์ ํํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ์ ์ผ์ฆ์ ์ํํ๊ณ ํผ๋ถ๋ฅผ ํธ์ํ๊ฒ ์ง์ ์์ผ ํผ๋ถ ์ฌ์์ ์ด์งํ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
๐ฃ ํธ์ํธ์ํ ๋ฐ์ ์ํ ์ถ๊ฐ ํ:
ํํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ ์ธ์๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ํ์ ํ์ฉํ๋ฉด ๋์ฑ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์ด์ดํ ๋ฐ์ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฐ์ ๊นจ๋์ด ์ป๊ณ , ํํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ๋ฅด์ธ์.: ์ค์ ํ ์ ์ ์ํ์์ ํํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ๋ผ ์๋ถ ํก์๋ฅผ ๋์ฌ์ฃผ์ธ์.
- ํ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.: ์ฃผ 1~2ํ ํ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ง์ค์ ์ธ ๋ณด์ต ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฐ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.: ๊ฐ์ง์ด ๋๊ป๊ฒ ์์ธ ๋ฐ์๋ ํ ์คํฌ๋ฝ์ด๋ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํตํ์ด ์ ๋๋ ์ ๋ฐ์ ์ฐฉ์ฉํ์ธ์.: ๋ฐํ๋ ์ ๋ฐ์ ๋ฐ์ ๋์ผ๋ก ์ ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ๊ฐ์ง, ๊ท , ๋์์ ์์ธ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ํตํ์ด ์ ๋๋ ์ ๋ฐ์ ์ฐฉ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๋ฐ์ ์์ฃผ ๋ง์ฌ์งํ์ธ์.: ๊พธ์คํ ๋ฐ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ํด์ฃผ๋ฉด ํ์ก ์ํ์ ์ด์งํ๊ณ ํผ๋ก ํ๋ณต์๋ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ด์ ํํฌ๋ฆผ ์ถ์ฒ ๊ฐ์ด๋๋ฅผ ํตํด ๋์๊ฒ ๋ง๋ ์ ํ
โ ๋ฐ ๊ฐ์ง๊ณผ ๊ฑด์กฐํจ ๋๋ฌธ์ ๊ณ ๋ฏผ์ด์ธ์? ํํฌ๋ฆผ ์ถ์ฒ ๊ฐ์ด๋์์ ๋น์ ์ ๋ฐ์ ๋ฑ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ฐพ์๋ณด์ธ์!
์ด์ดํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ์ ์ํ ํํฌ๋ฆผ ์ถ์ฒ ๊ฐ์ด๋: ๊ฑด์กฐ, ๊ฐ๋ผ์ง, ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ, ๋ณด์ต, ํ์ผ์ด
๋ฐ์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์งํฑํ๋ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์ด์ง๋ง, ์ฆ์ ๋ง์ฐฐ๊ณผ ๊ฑด์กฐํ ํ๊ฒฝ์ ๋ ธ์ถ๋์ด ์ฝ๊ฒ ๊ฑฐ์น ์ด์ง๊ณ ๊ฐ๋ผ์ง๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ํํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ณดํธํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ํ์์ ์ธ ์ ํ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ค์ํ ํํฌ๋ฆผ ์ ํ ์ค์์ ๋์๊ฒ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ฝ์ง ์์ฃ . ์ด ๊ฐ์ด๋์์๋ ๋ฐ์ ๊ณ ๋ฏผ๋ณ ํํฌ๋ฆผ ์ถ์ฒ๊ณผ ํจ๊ป ํ์ผ์ด ํ์ ์ ๊ณตํ์ฌ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ฐ์ ์ด์ดํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ๋์์ ๋๋ฆฝ๋๋ค.
๊ณ ๋ฏผ | ์ถ์ฒ ํํฌ๋ฆผ | ์ฃผ์ ์ฑ๋ถ | ํน์ง | ์ถ์ฒ ์ด์ |
---|---|---|---|---|
๊ทน์ฌํ ๊ฑด์กฐ ๋ฐ ๊ฐ๋ผ์ง | (์ ํ๋ช 1) | (์ฑ๋ถ 1), (์ฑ๋ถ 2) | (ํน์ง 1), (ํน์ง 2) | (์ถ์ฒ ์ด์ 1), (์ถ์ฒ ์ด์ 2) |
๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ๋ฐ ๋ณด์ต | (์ ํ๋ช 2) | (์ฑ๋ถ 1), (์ฑ๋ถ 2) | (ํน์ง 1), (ํน์ง 2) | (์ถ์ฒ ์ด์ 1), (์ถ์ฒ ์ด์ 2) |
๋ฐ๋์ ์ ๊ฑฐ ๋ฐ ์ฟจ๋ง ํจ๊ณผ | (์ ํ๋ช 3) | (์ฑ๋ถ 1), (์ฑ๋ถ 2) | (ํน์ง 1), (ํน์ง 2) | (์ถ์ฒ ์ด์ 1), (์ถ์ฒ ์ด์ 2) |
๋ฐ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ๋ฐ ๋งค๋ํ ๋ฐ ๊ด๋ฆฌ | (์ ํ๋ช 4) | (์ฑ๋ถ 1), (์ฑ๋ถ 2) | (ํน์ง 1), (ํน์ง 2) | (์ถ์ฒ ์ด์ 1), (์ถ์ฒ ์ด์ 2) |
๋ฐค ์๊ฐ ๋์ ์ง์ค ๋ณด์ต ๋ฐ ์์ ๊ณต๊ธ | (์ ํ๋ช 5) | (์ฑ๋ถ 1), (์ฑ๋ถ 2) | (ํน์ง 1), (ํน์ง 2) | (์ถ์ฒ ์ด์ 1), (์ถ์ฒ ์ด์ 2) |
์์ ์๊ฐ๋ ํํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ์ ๊ณ ๋ฏผ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค์ํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊ฐ ํํฌ๋ฆผ์ ํน์ง์ ๊ผผ๊ผผํ ์ดํด๋ณด๊ณ ์์ ์ ๋ฐ ์ํ์ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ ํํ์ฌ ์ด์ดํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ์ ์ ์งํ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.
ํํฌ๋ฆผ ์ฌ์ฉ ํ:
- ์ค์ ํ ์ ์ ๋ฐ์ ํํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํก์์จ์ด ๋์์ง๋๋ค.
- ๋ฐ๊ฐ๋ฝ ์ฌ์ด์ ๋ฐ๊ฟ์น ๋ฑ ๊ฑด์กฐํ ๋ถ๋ถ์ ์ง์ค์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
- ํํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ๋ฅธ ํ ์๋ง์ ์ ์ผ๋ฉด ๋ณด์ต ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ฑ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
ํํฌ๋ฆผ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฐ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ๋ณํํ๋ฉด ํ์ก ์ํ์ ์ด์งํ๊ณ ํผ๋ก๋ฅผ ํ์ด์ฃผ๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ํ๋ฃจ 5๋ถ ์ ๋ ๋ฐ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ํด์ฃผ๋ ์ต๊ด์ ๋ค์ด๋ฉด ๋์ฑ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์๋ฆ๋ค์ด ๋ฐ์ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
โ ์๋ฆ๋ค์ด ๋ฐ์ ์ํ ํ์ผ์ด! ๋ฏธ์ฉ ํจ๊ณผ๊น์ง ๋ํด์ง๋ ํํฌ๋ฆผ์ ์ฐพ๊ณ ์๋์?
๋ด ๋ฐ์ ๋ฑ ๋ง๋ ํํฌ๋ฆผ, ์ด๋ป๊ฒ ๊ณ ๋ฅด์ง?
๐ฃ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ์ ์์, ํํฌ๋ฆผ ์ ํ ๊ฐ์ด๋
"์๋ฆ๋ค์์ ์ธ๋ถ์ ์ธ ๋ถ๋ถ์ ์๋ค."
- ๋ฏธ์ผ๋์ ค๋ก
- ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ
- ํํฌ๋ฆผ ์ข ๋ฅ
- ํผ๋ถ ํ์
ํํฌ๋ฆผ, ๋จ์ํ ๋ฐ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ์ ํ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์๋์? ์ฌ์ค ํํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์ง๊ฒฐ๋๋ ์ค์ํ ์์ดํ ์ ๋๋ค. ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๊ฑฐ์น ์ด์ง ๋ฐ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๊ฐ๊ฟ์ฃผ๊ณ , ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ, ๋ณด์ต, ํ์ก ์ํ ๊ฐ์ ๋ฑ ๋ค์ํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ๋ค์ฃผ์ฃ . ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ๋ฏธ์ฉ์ ๋์์ ์ฑ๊ธฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ํํฌ๋ฆผ ์ ํ์ ์ ์ค์ ๊ธฐ์ธ์ฌ์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ฐ์ด๋์์๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ฐ์ ๋ฑ ๋ง๋ ํํฌ๋ฆผ์ ์ฐพ๋ ๋ฐ ๋์์ ๋๋ฆด ํ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
๐ฆถ ๋ฐ ๋ฌธ์ ํด๊ฒฐ, ํํฌ๋ฆผ์ ํจ๋ฅ
"๊ฑด๊ฐํ ๋ชธ์ ๊ฑด๊ฐํ ๋ง์์ ์ํ ๊ธฐ์ด์ด๋ค."
- ๋ถํ์ค
- ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ
- ๋ณด์ต ํจ๊ณผ
- ํ์ก ์ํ ๊ฐ์
๋ฐ์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ์งํฑํ๋ ์ค์ํ ๋ถ์์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ฆ์ ๋ง์ฐฐ๊ณผ ๋, ๊ฑด์กฐํ ํ๊ฒฝ ๋ฑ์ผ๋ก ์ธํด ์ฝ๊ฒ ๊ฑด์กฐํด์ง๊ณ ๊ฐ์ง์ด ์๊ธฐ๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ๋ฐ ๊ฐ์ง์ ๋ฏธ๊ด์ ๋ณด๊ธฐ ์ข์ง ์์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ, ๊ท ์ด ๋ฒ์ํ๊ณ ์ผ์ฆ์ ์ ๋ฐํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ํํฌ๋ฆผ์ ์ด๋ฌํ ๋ฐ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋์์ ์ค๋๋ค. ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ์ฑ๋ถ์ ๋ฌต์ ๊ฐ์ง์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ๊ณ , ๋ณด์ต ์ฑ๋ถ์ ๊ฑด์กฐํ ๋ฐ์ ์ด์ดํ๊ฒ ์ ์งํ๋ฉฐ, ํ์ก ์ํ ๊ฐ์ ์ฑ๋ถ์ ๋ฐ์ ํผ๋ก๋ฅผ ํ์ด์ฃผ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
๐ ๋ด ๋ฐ์ ๋ง๋ ํํฌ๋ฆผ, ์ด๋ป๊ฒ ๊ณ ๋ฅผ๊น?
"์ธ์์๋ ๋ ๊ฐ์ง ์ข ๋ฅ์ ์ฌ๋์ด ์๋ค. ๋ฐ์ ์ป๋ ์ฌ๋๊ณผ ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ๋."
- ์ต๋ช
- ํผ๋ถ ํ์
- ๋ฐ ๋ฌธ์
- ์ฑ๋ถ
ํํฌ๋ฆผ์ ๊ณ ๋ฅผ ๋ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๋ฐ๋ก ๋ด ๋ฐ์ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋จผ์ ์์ ์ ๋ฐ ํผ๋ถ ํ์ ์ ํ์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ฑด์ฑ, ์ง์ฑ, ๋ฏผ๊ฐ์ฑ ๋ฑ ํผ๋ถ ํ์ ์ ๋ฐ๋ผ ์ ํฉํ ํํฌ๋ฆผ์ด ๋ค๋ฅด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๊ฑด์ฑ ๋ฐ์๋ ๋ณด์ต๋ ฅ์ด ๋ฐ์ด๋ ํฌ๋ฆผ์, ์ง์ฑ ๋ฐ์๋ ๊ฐ๋ณ๊ณ ์ฐ๋ปํ ์ ํ์, ๋ฏผ๊ฐ์ฑ ๋ฐ์๋ ์ฒ์ฐ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง ์ ์๊ทน ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๐งด ๋ค์ํ ํํฌ๋ฆผ ์ข ๋ฅ, ๋์๊ฒ ๋ง๋ ํํฌ๋ฆผ์?
"๋ฐ์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ๋ ๊ณณ์ผ๋ก ์ฐ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ ค๊ฐ๋ค."
- ์ต๋ช
- ๋ณด์ต ํํฌ๋ฆผ
- ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ํํฌ๋ฆผ
- ์ฟจ๋ง ํํฌ๋ฆผ
ํํฌ๋ฆผ์ ๋ณด์ต, ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ, ์ฟจ๋ง ๋ฑ ๋ค์ํ ๊ธฐ๋ฅ์ ๊ฐ์ง ์ ํ๋ค์ด ์์ต๋๋ค. ๋ณด์ต ํํฌ๋ฆผ์ ๊ฑด์กฐํ ๋ฐ์ ์ด์ดํ๊ฒ ์ ์ง์์ผ ์ฃผ๊ณ , ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ํํฌ๋ฆผ์ ๋ฌต์ ๊ฐ์ง์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ ๊ฑฐํ์ฌ ๋งค๋ํ ๋ฐ์ ๋ง๋ค์ด ์ค๋๋ค. ์ฟจ๋ง ํํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ์ ์ด๊ฐ์ ๋ฎ์ถฐ์ฃผ๊ณ ํผ๋ก๋ฅผ ํด์ํ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
๐ฑ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ์ ์ํ ํํฌ๋ฆผ, ์ฑ๋ถ๊น์ง ํ์ธํ์ธ์!
"์์ฐ์ ์ฐ๋ฆฌ์๊ฒ ๋ฌด๋ฃ๋ก ์ ๊ณต๋๋ ๊ฐ์ฅ ์๋ฆ๋ค์ด ์ ๋ฌผ์ด๋ค."
- ์๋ฒํธ ์์ธ์ํ์ธ
- ์ฒ์ฐ ์ฑ๋ถ
- ์ ํด ์ฑ๋ถ
- ํผ๋ถ ์๊ทน
ํํฌ๋ฆผ์ ๊ณ ๋ฅผ ๋๋ ์ฑ๋ถ๋ ์ค์ํ๊ฒ ์ดํด๋ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฒ์ฐ ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง ํํฌ๋ฆผ์ ํผ๋ถ ์๊ทน์ ์ต์ํํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค. ๋ฐ๋๋ก ์ ํด ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ํํฌ๋ฆผ์ ํผ๋ถ ์๊ทน์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
โ ### ๋ฒํผ ์ค๋ช : ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๊ฑฐ์น ๋ฐ์ ์ํ ํํฌ๋ฆผ, ๋์๊ฒ ๋ฑ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ฐพ์๋ณด์ธ์!
๊ฑด์กฐ, ๊ฐ๋ผ์ง, ๊ฐ์ง? ํํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ํด๊ฒฐ!
์ด์ดํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ์ ์ํ ํํฌ๋ฆผ ์ถ์ฒ ๊ฐ์ด๋
- ๋ฐ์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๋ฌด๊ฒ๋ฅผ ์งํฑํ๋ ์ค์ํ ๋ถ์์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง, ์ ๋ฐ์ ๊ฐํ ์จ ์ฌ๊ธฐ ํ๋ ๋ฐ์ ์ฝ๊ฒ ๊ฑด์กฐํด์ง๊ณ , ๊ฐ์ง์ด ์๊ธฐ๋ฉฐ ๊ฐ๋ผ์ง๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
- ํนํ, ์ฆ์ ์ค์์ ๋์ผ๋ก ์ธํด ํผ๋ถ์ ์๋ถ์ด ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ฆ๋ฐํ๋ฉด์ ๋ฐ์ ๊ฑด์กฐํจ์ ๋์ฑ ์ฌํด์ง๋๋ค.
- ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ํธ์ํ ๋ฐ์ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด์๋ ํํฌ๋ฆผ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊พธ์คํ ๋ฐ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
ํํฌ๋ฆผ์ ์ข ๋ฅ์ ๊ธฐ๋ฅ
1, ๋ณด์ต ํํฌ๋ฆผ: ๊ฑด์กฐํ ๋ฐ์ ์ด์ดํ๊ฒ
๋ณด์ต ํํฌ๋ฆผ์ ํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ, ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ, ์ธ๋ผ๋ง์ด๋์ ๊ฐ์ ๋ณด์ต ์ฑ๋ถ์ ํจ์ ํ์ฌ ํธ์ํธ์ํ ๋ฐ์ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๊ณ ์ด์ดํจ์ ์ ์งํด์ค๋๋ค. ๊ฑด์กฐํจ์ผ๋ก ์ธํ ๊ฐ๋ ค์์ฆ ์ํ์๋ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฉฐ, ํ ๋ง์คํฌ์ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋์ฑ ์ด์ดํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
2, ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ํํฌ๋ฆผ: ๋งค๋๋ฌ์ด ๋ฐ์ ์ํด
๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ํํฌ๋ฆผ์ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ์ฑ๋ถ(AHA, BHA, ํจ์)์ ํจ์ ํ์ฌ ๋ฌต์ ๊ฐ์ง์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ๊ฑฐํด์ค๋๋ค. ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ํ์๋ ๋ณด์ต ํํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ํํฌ๋ฆผ์ ๋งค์ฃผ 1~2ํ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค.
ํํฌ๋ฆผ ์ ํ ๊ฐ์ด๋: ๋์๊ฒ ๋ง๋ ํํฌ๋ฆผ ์ฐพ๊ธฐ
1, ๋ฐ์ ์ํ์ ๋ง๋ ํํฌ๋ฆผ ์ ํ
๊ฑด์กฐํจ, ๊ฐ๋ผ์ง, ๊ฐ์ง ๋ฑ ๋ฐ์ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ํํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ฑด์กฐํ ๋ฐ์๋ ๋ณด์ต ํํฌ๋ฆผ์, ๊ฐ์ง์ด ๋ง์ ๋ฐ์๋ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ํํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
2, ์ฑ๋ถ ํ์ธ: ํผ๋ถ์ ๋ง๋ ํํฌ๋ฆผ ์ ํ
๋ฏผ๊ฐ์ฑ ํผ๋ถ๋ ์ ์๊ทน ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง ํํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ํฅ๋ฃ, ์์, ํ๋ผ๋ฒค ๋ฑ์ ์ฑ๋ถ์ ํผ๋ถ ์๊ทน์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
โ ๐ถ ๋๋์ด ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํ ์ต๊ณ ์ ์ดํธ๋ฅผ ์ฐพ๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ์? ๐พ ๊ฑด์กฐํจ, ๊ฐ์ง, ํธ ๋น ์ง ๊ณ ๋ฏผ ํด๊ฒฐ! ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ์ถ์ฒ ์ดํธ ํ์ธํด ๋ณด์ธ์!
์ด์ดํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ, ํํฌ๋ฆผ์ผ๋ก ๋ง๋ค์!
โ ๋ฐ ๊ฐ์ง, ๊ตณ์์ด ๋๋ฌธ์ ๊ณ ๋ฏผ์ด์ธ์? ๋์๊ฒ ๋ฑ ๋ง๋ ํํฌ๋ฆผ์ ์ฐพ์๋ณด์ธ์!
๐ฃ ์ด์ดํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ์ ์ํ ํํฌ๋ฆผ ์ถ์ฒ ๊ฐ์ด๋ | ๊ฑด์กฐ, ๊ฐ๋ผ์ง, ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ, ๋ณด์ต, ํ์ผ์ด ์ ๋ํด ์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ TOP 5
์ง๋ฌธ. ๐ฃ ์ด์ดํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ์ ์ํ ํํฌ๋ฆผ ์ถ์ฒ ๊ฐ์ด๋ | ๊ฑด์กฐ, ๊ฐ๋ผ์ง, ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ, ๋ณด์ต, ํ์ผ์ด์ ๋ํด ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ํ๋ ์ง๋ฌธ์ ์์ฑ
๋ต๋ณ. ๐ฃ ์ด์ดํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ์ ์ํ ํํฌ๋ฆผ ์ถ์ฒ ๊ฐ์ด๋ | ๊ฑด์กฐ, ๊ฐ๋ผ์ง, ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ, ๋ณด์ต, ํ์ผ์ด ์ ๋ํ ๊ฐ์ฅ ํํ ์ง๋ฌธ ์ค ํ๋๋ ๋ฐ๋ก "์ด๋ค ํํฌ๋ฆผ์ ์ฌ์ฉํด์ผ ํ ๊น์?"์ ๋๋ค. ๋ฐ์ ๋ชธ์์ ๊ฐ์ฅ ํน์ฌ๋นํ๋ ๋ถ์ ์ค ํ๋์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๊ฑฐ์น ์ด์ง๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ํํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ์ ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ์ ๊ฐํํ๊ณ , ์๋ถ ์ ์ง๋ฅผ ๋์ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ํนํ, ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๊ฐ๋ผ์ง ๋ฐ, ๊ฐ์ง์ด ์ฌํ ๋ฐ, ๋์ด ๋ง์ด ๋๋ ๋ฐ ๋ฑ ๋ฐ์ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ์ ํฉํ ํํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ง๋ฌธ. ๐ฃ ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๊ฐ๋ผ์ง ๋ฐ์ ์ํ ํํฌ๋ฆผ ์ถ์ฒํด์ฃผ์ธ์.
๋ต๋ณ. ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๊ฐ๋ผ์ง ๋ฐ์๋ ๋ณด์ต๋ ฅ์ด ๋ฐ์ด๋๊ณ ํก์๊ฐ ๋น ๋ฅธ ํํฌ๋ฆผ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์์ด๋ฒํฐ, ์๋ก์, ํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ ๋ฑ ๋ณด์ต ์ฑ๋ถ์ด ํ๋ถํ๊ฒ ํจ์ ๋ ํํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ๋ฉด ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์๋ถ ๊ณต๊ธ์ ํด์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ, ๋ฐ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ํํฌ๋ฆผ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ์ ๋์์ ์ด์ดํจ์ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ต๋ณ. ํนํ, ์ ๋ฆฌ์, ๋ฅํฐ์ํ, ์๋ด์ถ๋ด ๋ฑ์ ๋ธ๋๋์์ ์ถ์๋ ํํฌ๋ฆผ์ ๊ฑด์กฐํ๊ณ ๊ฐ๋ผ์ง ๋ฐ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ฆฌ์ ํ ํฌ๋ฆผ์ ๋ณด์ต ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ฐ์ด๋๋ฉฐ, ๋ฅํฐ์ํ ํํฌ๋ฆผ์ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ๋ฐ ์ง์ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ฐ์ด๋ฉ๋๋ค. ์๋ด์ถ๋ด ํ ํฌ๋ฆผ์ ๋ฌดํฅ๋ฃ๋ก ๋ฏผ๊ฐํ ํผ๋ถ์๋ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ํฉํฉ๋๋ค.
์ง๋ฌธ. ๐ฃ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์ ํํฌ๋ฆผ ์ถ์ฒํด์ฃผ์ธ์.
๋ต๋ณ. ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์ ํํฌ๋ฆผ์๋ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ์ฑ๋ถ๊ณผ ํจ๊ป ๋ณด์ต ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋์ด ์๋ ์ ํ์ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค.
๋ต๋ณ. ์ด๋ฆฌ์ค์ฐ, ์์, ์ ์ฐ ๋ฑ์ ์ฑ๋ถ์ ๊ฐ์ง์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ์ํ(AHA), ๋ฐํ(BHA) ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ํํฌ๋ฆผ๋ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๋จ, ๋ฏผ๊ฐํ ํผ๋ถ๋ ์๊ทน์ ์ค ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ์ฌ์ฉ ์ ํจ์น ํ ์คํธ๋ฅผ ํด๋ณด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋ต๋ณ. ํ์คํฌ๋ฝ์ ํํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ๋ฅด๊ธฐ ์ ์ ๊ฐ์ง์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ ํ์ ๋๋ค. ํ์คํฌ๋ฝ ์ฌ์ฉ ํ ํํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ๋ผ์ฃผ๋ฉด ๋ณด์ต ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ง๋ฌธ. ๐ฃ ํํฌ๋ฆผ์ ์ด๋ป๊ฒ ์ฌ์ฉํด์ผ ํจ๊ณผ์ ์ผ๊น์?
๋ต๋ณ. ํํฌ๋ฆผ์ ์ฌ์ฉํ ๋ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๊ฒ์ ๊พธ์คํจ์ ๋๋ค. ํํฌ๋ฆผ์ ๋งค์ผ ๋ฐ๋ผ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ง๋ง, ์๊ฐ๋ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ ๋ ์ ์ค์ ํ ๋ฐ์ ๊นจ๋์ด ๋ฆ๊ณ ํํฌ๋ฆผ์ ์ถฉ๋ถํ ๋ฐ๋ผ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋ต๋ณ. ํํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ๋ฅธ ํ์๋ ์๋ง์ ์ ๊ณ ์ ์๋ฆฌ์ ๋ค๋ฉด ๋ณด์ต ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ฑ ๋์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ํนํ ๋ฉด ์์ฌ์ ์๋ง์ ์ ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ํ, ๋ฐ ๋ง์ฌ์ง๋ฅผ ํจ๊ป ํด์ฃผ๋ฉด ํ์ก ์ํ์ ์ด์งํ๊ณ ํผ๋ก ํด์์๋ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ง๋ฌธ. ๐ฃ ํํฌ๋ฆผ ๊ณ ๋ฅผ ๋ ์ด๋ค ์ ์ ์ฃผ์ํด์ผ ํ ๊น์?
๋ต๋ณ. ํํฌ๋ฆผ์ ๊ณ ๋ฅผ ๋๋ ํผ๋ถ ํ์ ์ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ฑด์ฑ ํผ๋ถ์๋ ๋ณด์ต๋ ฅ์ด ๋ฐ์ด๋ ํํฌ๋ฆผ์, ์ง์ฑ ํผ๋ถ์๋ ์ฐ๋ปํ ์ฌ์ฉ๊ฐ์ ํํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋ต๋ณ. ๋ํ, ์ฑ๋ถ๋ ์ค์ํ๊ฒ ์ดํด๋ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์๊ทน์ ์ธ ์ฑ๋ถ์ ํผ๋ถ์ ํธ๋ฌ๋ธ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ฏผ๊ฐ์ฑ ํผ๋ถ๋ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ์ ๋ฐ ์ฑ๋ถ์ด ์๋ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋ต๋ณ. ํํฌ๋ฆผ์ ๋ฐ๋์ ์ ๊ฑฐ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์๋ ์ ํ๋ ์์ผ๋ฏ๋ก, ๋์ด ๋ง์ด ๋๋ ๋ฐ์ ํญ๊ท ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ํํฌ๋ฆผ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
Related Photos