์ข์์ฌ๋๋ฆ, ์ด์ ๊ณ ๋ฏผํ์ง ๋ง์ธ์! ๐ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ 5๊ฐ์ง | ์ข์์ฌ๋๋ฆ, ๊ด๋ฆฌ, ํผ๋ถ ํธ๋ฌ๋ธ, ํ์ผ์ด, ํ
๋งค๋ํ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ฐฉํดํ๋ ์ข์์ฌ๋๋ฆ! ์ง๋ ์ง๋ ๊ณ์ ์ฌ๋ผ์ค๊ณ , ํ์ฅ๋ ์ ๋จน์ง ์์ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์ผ์์ฃ ? ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ํผ์ง๊ฐ ๋ชจ๊ณต์ ๋ง์ ๋ฐ์ํ๋๋ฐ, ์๋ชป๋ ๊ด๋ฆฌ๋ก ์ ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง์ธ์! ์ค๋์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ข์์ฌ๋๋ฆ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ 5๊ฐ์ง๋ฅผ ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค. ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌํ๋ฉด ๋งค๋ํ ๋์๊ธฐ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋์ฐพ์ ์ ์์ ๊ฑฐ์์.
1, ๊ผผ๊ผผํ ํด๋ ์ง: ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ๋ชจ๊ณต ์ ํผ์ง๊ฐ ์์ฌ ์๊ธฐ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ผผ๊ผผํ ํด๋ ์ง์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ํผ์ง ์ ๊ฑฐ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ค์ผ ํด๋ ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋, ์ ์๊ทน ํด๋ ์งํผ์ผ๋ก 2์ฐจ ์ธ์์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
2, ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ: ๋ฌต์ ๊ฐ์ง์ ๋ชจ๊ณต์ ๋ง์ ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ์
ํ์ํค๋ฏ๋ก ์ฃผ 1~2ํ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์ฃผ์ธ์. ์คํฌ๋ฝ ์ ํ๋ณด๋ค๋ ํํ์ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
3, ํผ์ง ์กฐ์ : ํผ์ง ๋ถ๋น๋์ ์กฐ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์์ฌ๋๋ฆ ๊ด๋ฆฌ์ ์ค์ํฉ๋๋ค. ํผ์ง ์กฐ์ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์๋ ํ์ฅํ์ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋ ์๋ถ ๊ณต๊ธ์ ์ถฉ๋ถํ ํด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
4, ์์ธ์ ์ฐจ๋จ: ์์ธ์ ์ ํผ์ง ๋ถ๋น๋ฅผ ์ด์ง์์ผ ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ์
ํ์ํค๋ฏ๋ก ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ฅผ ๊ผผ๊ผผํ ๋ฐ๋ผ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
5, ์์ต๊ด ๊ฐ์ : ๊ธฐ๋ฆ์ง ์์์ด๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ์์์ ํผ์ง ๋ถ๋น๋ฅผ ์ด์ง์ํค๋ฏ๋ก ํผํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ฑ์์ ๊ณผ์ผ์ ์ถฉ๋ถํ ์ญ์ทจํ๊ณ , ๋ฌผ์ ๋ง์ด ๋ง์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ํ ๋ฒ์ ์์ด์ง์ง ์๊ณ ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ค๋๋ถํฐ 5๊ฐ์ง ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ค์ฒํ์ฌ ๋งค๋ํ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋์ฐพ์ผ์ธ์!
โ ๋นจ๊ฐ๊ฒ ๊ณช์ ์ง๊ณ ์ถ์ ํ๋์ฑ ์ฌ๋๋ฆ, ์ ๋๋ก ๊ด๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ๊ถ๊ธํ๋ค๋ฉด? ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ํ์ธํ์ธ์!
## ์ข์์ฌ๋๋ฆ, ์ด์ ๊ณ ๋ฏผํ์ง ๋ง์ธ์! ๐ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ 5๊ฐ์ง | ์ข์์ฌ๋๋ฆ, ๊ด๋ฆฌ, ํผ๋ถ ํธ๋ฌ๋ธ, ํ์ผ์ด, ํ
์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ํผ๋ถ ํ๋ฉด์ ์๊ณ ํฐ ์ข์์ฒ๋ผ ๋์๋ ๋ฏธ๊ด์ ๋ณด๊ธฐ ์ข์ง ์์ ํผ๋ถ ํธ๋ฌ๋ธ์ ๋๋ค. ํ๋์ฑ ์ฌ๋๋ฆ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ๋๋ ทํ ์ผ์ฆ์ ๋๋ฐํ์ง ์๊ณ ํผ์ง๊ฐ ์์ฌ ์๊ธฐ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ ํ๋๊ธฐ ์ฝ๊ณ , ์๊ทน ์์ด ๊ด๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ค๋์ ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌํ๋ 5๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
1, ๊ผผ๊ผผํ ์ธ์: ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ํผ์ง๊ฐ ๋ชจ๊ณต์ ๋ง์ ๋ฐ์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ธ์์ด ๋ฌด์๋ณด๋ค ์ค์ํฉ๋๋ค.
ํผ ํด๋ ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฏธ์จ์๋ก ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง์ฌ์งํ๋ฏ ์ธ์ํ๊ณ , ์ฐฌ๋ฌผ๋ก ํน๊ถ ๋ง๋ฌด๋ฆฌํฉ๋๋ค.
๊ณผ๋ํ ์ธ์ฒ์ ํผ๋ถ ๊ฑด์กฐ๋ฅผ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ ์ธ์ํ๋ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค.
2, ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ: ๋ฌต์ ๊ฐ์ง์ ๋ชจ๊ณต์ ๋ง์ ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ์
ํ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฃผ 1~2ํ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๊ฐ์ง์ ์ ๊ฑฐํด ์ค๋๋ค.
์๊ทน์ ์ธ ์คํฌ๋ฝ๋ณด๋ค๋ ํํ์ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
3, ์๋ถ ๊ณต๊ธ: ํผ๋ถ๊ฐ ๊ฑด์กฐํด์ง๋ฉด ํผ์ง ๋ถ๋น๊ฐ ๊ณผ๋ํด์ ธ ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ด ์
ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ถฉ๋ถํ ์๋ถ์ ์ญ์ทจํ๊ณ ์๋ถ ํฌ๋ฆผ์ ๊พธ์คํ ๋ฐ๋ผ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ด์ดํ๊ฒ ์ ์งํด ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- ์ด์ดํ ์๋ถ ํฌ๋ฆผ์ ์ ํํฉ๋๋ค.
- ํผ๋ถ ํ์ ์ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ, ์์นจ, ์ ๋ ๊พธ์คํ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
4, ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌ: ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๊ธฐ ์ด๋ ค์ด ํผ๋ถ ํธ๋ฌ๋ธ์
๋๋ค.
๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌํ๊ณ ์ํ ์ต๊ด์ ๊ฐ์ ํด์ผ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ค์ด๊ณ ๊ท์น์ ์ธ ์ํ์ ํ๋ ๊ฒ์ด ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
5, ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๋์: ์ฌ๊ฐํ ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ด๋ ํผ๋ถ ํธ๋ฌ๋ธ์ด ์๋ค๋ฉด ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์๊ฒ ์ง๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ ๋ฌธ์ ์ธ ์ง๋ฃ์ ๋ง์ถค ์น๋ฃ๋ฅผ ํตํด ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค.
์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ํผ์ง ์กฐ์ ๊ณผ ๋ชจ๊ณต ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ฌด์๋ณด๋ค ์ค์ํฉ๋๋ค. ์์ ๋ฐฉ๋ฒ๋ค์ ๊พธ์คํ ์ค์ฒํ์ฌ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๊นจ๋ํ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ์งํ์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.
โ ํฑํฑํ๊ณ ๋งค๋ํ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ํ ๊ฟํ! ํ๋ ฅ ์ฆ๊ฐ์ ์ฃผ๋ฆ ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ํ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ํ์ธํด ๋ณด์ธ์.
์ข์์ฌ๋๋ฆ, ์ด์ ๊ณ ๋ฏผํ์ง ๋ง์ธ์! ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ 5๊ฐ์ง
๋งค๋ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ํ๋ ๊ฒ์ ๋๊ตฌ๋ ๋ฐ๋ผ๋ ๋ง์์ผ ๊ฒ์
๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ๋ฏธ๊ด์ ๋ณด๊ธฐ ์ข์ง ์์ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ, ๋์ง๊ธฐ๊ฒ ๋ฐ๋ณต๋์ด ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ ๋ฐํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ํผ์ง๊ฐ ๋ชจ๊ณต ์์ ๊ฐํ ๊ตณ์ด์ ธ ์๊ธฐ๋ ๊ฒ์ผ๋ก, ๋ถ์ ์ผ์ฆ์ฑ ์ฌ๋๋ฆ๊ณผ ๋ฌ๋ฆฌ ํ๋์ฑ์ด ์๋ ๊ฒ์ด ํน์ง์
๋๋ค.
ํ์ง๋ง ์์นซ ์๋ชป๋ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ธํด ๋ ์
ํ๋ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์, ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ธ์์๋ ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ 5๊ฐ์ง๋ฅผ ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค.
์ด ๊ธ์ ํตํด ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ผ๋ก ์ธํ ๊ณ ๋ฏผ์ ํด๊ฒฐํ๊ณ , ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ์๋ฆ๋ค์ด ํผ๋ถ๋ฅผ ๋์ฐพ๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค!
์์ธ | ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ | ์ถ๊ฐ ์ ๋ณด |
---|---|---|
๊ณผ๋ํ ํผ์ง ๋ถ๋น | - ์ ์๊ทน์ฑ ํด๋ ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ์ธ์ฒ - ์ ๋ถ๊ธฐ๊ฐ ์ ์ ์๋ถ ํฌ๋ฆผ ์ฌ์ฉ |
ํผ์ง ๋ถ๋น๋ฅผ ์กฐ์ ํ๊ธฐ ์ํด ์ ๋ถ๊ธฐ๊ฐ ์ ์ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. |
๊ฐ์ง ์ถ์ | - ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฃผ 1-2ํ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ - ํ๋ง์ด๋ ์คํฌ๋ฝ ์ ํ ์ฌ์ฉ ์ ์๊ทน์ ์ ์ |
๊ณผ๋ํ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ๋ ์คํ๋ ค ํผ๋ถ๋ฅผ ์๊ทนํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ์ฃผ 1-2ํ ์ ๋๋ง ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. |
๋ชจ๊ณต ๋งํ | - ๋ชจ๊ณต์ ๋ง๋ ํ์ฅํ ์ฌ์ฉ ์ต์ํ - ๊ผผ๊ผผํ ํด๋ ์ง๊ณผ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ๋ฅผ ํตํด ๋ชจ๊ณต ๊ด๋ฆฌ |
๋ชจ๊ณต์ด ๋งํ๋ฉด ํผ์ง๊ฐ ์ ๋๋ก ๋ฐฐ์ถ๋์ง ๋ชปํ๊ณ ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ์ ํ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. |
ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ | - ๊ท ํ ์กํ ์๋จ๊ณผ ๊ท์น์ ์ธ ์ํ ์ต๊ด ์ ์ง - ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ ๋ฐ ์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด |
์คํธ๋ ์ค, ์๋ฉด ๋ถ์กฑ, ๋ถ๊ท์น์ ์ธ ์์ต๊ด์ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ๋ฅผ ์ ๋ฐํ์ฌ ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ์ ํ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. |
์ ์ ์ ์์ธ | - ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์ ์ง๋ฃ ๋ฐ ์๋ด - ๊ฐ์ธ์๊ฒ ๋ง๋ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ ์ฒ๋ฐฉ |
์ ์ ์ ์ธ ์์ธ์ด ๊ฐํ๋ค๋ฉด, ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์ ๋์์ ๋ฐ์ ๊ฐ์ธ์๊ฒ ๋ง๋ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. |
์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ฌ๋ผ์ง๊ธฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌํด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํ๋ฉฐ, ์์์ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ค์ ์ฐธ๊ณ ํ์ฌ ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์ ์๋ํด๋ณด์ธ์.
๋ง์ฝ ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ด ์ฌํ๊ฑฐ๋, ๊ด๋ฆฌ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ํธ์ ๋์ง ์๋๋ค๋ฉด ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์ ์ง๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์๋ ๊ฐ์ธ์ ํผ๋ถ ์ํ์ ๋ฐ๋ฅธ ๋ง์ถคํ ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ ์ํด ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
โ ์ข์์ฌ๋๋ฆ ์ฌ๋ฐ ๋ฐฉ์ง๋ฅผ ์ํ ์๋ฐฉ๋ฒ์ ์์๋ณด์ธ์!
์ข์์ฌ๋๋ฆ ์์ธ๋ถํฐ ํํค์ณ ๋ณด์ธ์!
"์๋ฆ๋ค์์ ๋ด๋ฉด์์๋ถํฐ ์์๋ฉ๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ํผ๋ถ๋ ์๋ฆ๋ค์์ ๊ธฐ์ด์
๋๋ค."
- ์ต๋ช
์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ์์ธ: ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ํผ์ง๊ฐ ๋ชจ๊ณต ์์ ๊ฐํ ๊ตณ์ด์ง ํํ๋ก, ์ฃผ๋ก ํผ์ง ๋ถ๋น ๊ณผ๋ค, ๊ฐ์ง์ธต์ ๋๊บผ์์ง, ๋ชจ๊ณต ๋งํ ๋ฑ์ด ์์ธ์ผ๋ก ์์ฉํฉ๋๋ค. ํนํ, ์ ์ ์ ์์ธ, ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ, ์คํธ๋ ์ค, ์๋ชป๋ ํ์ฅ ์ต๊ด ๋ฑ์ด ์ข์์ฌ๋๋ฆ ์
ํ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ต๋ช
"ํผ๋ถ๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๊ฐ์ฅ ํฐ ๊ธฐ๊ด์
๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ํผ๋ถ๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ์์์
๋๋ค."
- ์ต๋ช
ํผ๋ถ ์ํ ์ง๋จ: ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด๊ธฐ์๋ ์ฌ๊ฐํด ๋ณด์ด์ง ์์ง๋ง, ๋ฐฉ์นํ๋ฉด ์ผ์ฆ์ฑ ์ฌ๋๋ฆ์ผ๋ก ๋ฐ์ ํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ด๊ธฐ ์ง๋จ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์๊ฒ ์ง๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ ์ ํํ ์์ธ์ ํ์
ํ๊ณ ์ ์ ํ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์ต๋ช
"์๋ฆ๋ค์์ ์์ฐ์์ ์จ๋ค. ์์ฐ์ ํ์ผ๋ก ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ์ง์ผ๋ณด์ธ์."
- ์ต๋ช
์ข์์ฌ๋๋ฆ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ 1: ๊ผผ๊ผผํ ํด๋ ์ง
- ํผ์ง ์ ๊ฑฐ
- ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ
- ๋ชจ๊ณต ์ฒญ์
์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ํผ์ง๊ฐ ์์ฌ ๋ฐ์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ผผ๊ผผํ ํด๋ ์ง์ ํ์์
๋๋ค. ์ค์ผ ํด๋ ์ ๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ๋ฉ์ดํฌ์
๊ณผ ๋
ธํ๋ฌผ์ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ๊ณ , ์ ์๊ทน์ฑ ํด๋ ์ ๋ก ์์ฌ๋ฌผ์ ์ป์ด๋
๋๋ค. ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ์๋ ์ ๊ฒฝ ์จ์ผ ํฉ๋๋ค. ์คํฌ๋ฝ์ด๋ ํ๋ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์์ธ ๊ฐ์ง์ ์ ๊ฑฐํ๋ฉด ๋ชจ๊ณต์ด ๋งํ๋ ๊ฒ์ ์๋ฐฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ต๋ช
"๊ฑด๊ฐํ ์์ต๊ด์ ์๋ฆ๋ค์์ ๋น๊ฒฐ์
๋๋ค."
- ์ต๋ช
์ข์์ฌ๋๋ฆ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ 2: ๊ฑด๊ฐํ ์์ต๊ด
- ํผ์ง ๋ถ๋น๋ ์กฐ์
- ์ผ์ฆ ์ํ
- ๋ฉด์ญ๋ ฅ ๊ฐํ
๊ธฐ๋ฆ์ง ์์, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ๊ฐ๊ณต์ํ ๋ฑ์ ํผ์ง ๋ถ๋น๋์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ผ์ฆ์ ์
ํ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฑ์, ๊ณผ์ผ, ๋จ๋ฐฑ์ง ์์ฃผ์ ์๋จ์ ์ญ์ทจํ๊ณ , ์ถฉ๋ถํ ์๋ถ์ ์ญ์ทจํ์ฌ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- ์ต๋ช
"์คํธ๋ ์ค๋ ๋ง๋ณ์ ๊ทผ์์
๋๋ค. ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ๋ก ๊ฑด๊ฐํ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ์งํ์ธ์."
- ์ต๋ช
์ข์์ฌ๋๋ฆ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ 3: ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ
- ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ ์กฐ์
- ๋ฉด์ญ๋ ฅ ๊ฐํ
- ํผ๋ถ ์ฌ์ ์ด์ง
์คํธ๋ ์ค๋ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ๋ฅผ ์ ๋ฐํ๊ณ ํผ์ง ๋ถ๋น๋ฅผ ์ด์งํ์ฌ ์ข์์ฌ๋๋ฆ ์
ํ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์์ต๋๋ค. ๋ช
์, ์๊ฐ ๋ฑ์ ํตํด ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ํด์ํ๊ณ , ์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด์ ์ทจํ๋๋ก ๋
ธ๋ ฅํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ต๋ช
"ํผ๋ถ๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๊ฑฐ์ธ์
๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ๊ฑฐ์ธ์ ๋ง๋ค์ด ๋ณด์ธ์."
- ์ต๋ช
์ข์์ฌ๋๋ฆ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ 4: ์ ์ ํ ํ์ฅํ ์ฌ์ฉ
- ํผ์ง ์กฐ์
- ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ
- ๋ชจ๊ณต ์๋ ด
์ข์์ฌ๋๋ฆ์๋ ํผ์ง๋ฅผ ์กฐ์ ํด์ฃผ๋ ์ค์ผ ํ๋ฆฌ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์๋ ํ ๋, ํฉ ๋ฑ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ชจ๊ณต์ ๋ง๋ ๊ฐ์ง์ ๊ด๋ฆฌํด์ค๋๋ค. ๋ชจ๊ณต ์๋ ด ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ํ์ฅํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ชจ๊ณต์ ์ค์ฌ ์ข์์ฌ๋๋ฆ ๋ฐ์์ ์๋ฐฉํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
- ์ต๋ช
"์๋ฆ๋ค์์ ๊พธ์คํ ๋
ธ๋ ฅ์์ ๋น๋กฏ๋ฉ๋๋ค."
- ์ต๋ช
์ข์์ฌ๋๋ฆ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ 5: ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌ
- ํผ๋ถ ์ฌ์ ์ด์ง
- ๋ชจ๊ณต ์ถ์
- ํผ๋ถ ํค ๊ฐ์
์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ํ๋ฃจ์์นจ์ ์์ด์ง์ง ์์ต๋๋ค. ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํฉ๋๋ค. ์์์ ์ธ๊ธํ ๋ฐฉ๋ฒ๋ค์ ๊พธ์คํ ์ค์ฒํ๋ฉด ์ข์์ฌ๋๋ฆ ๊ฐ์ ์ ๋ฌผ๋ก , ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ๊น์ง ์งํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ต๋ช
โ ํฑํฑํ๊ณ ๋งค๋ํ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ํ ํต์ฌ ๊ด๋ฆฌ๋ฒ! ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ํ์ธํ๊ณ ์ ์์ ๋์ฐพ์ผ์ธ์!
ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์๊ฐ ์๋ ค์ฃผ๋ ๊ด๋ฆฌ๋ฒ!
1, ์ข์ ์ฌ๋๋ฆ, ์ ํํ ์๊ณ ์์ํ๊ธฐ
- ์ข์ ์ฌ๋๋ฆ์ ํผ์ง๊ฐ ๋ชจ๊ณต ์์ ๊ฐํ ๊ตณ์ด์ ธ ์๊ธฐ๋ ์ผ์ฆ์ฑ์ด ์๋ ๋น์ผ์ฆ์ฑ ์ฌ๋๋ฆ์ ๋๋ค.
- ์ฃผ๋ก ์ฝ, ํฑ, ์ด๋ง ๋ถ์์ ๋ง์ด ๋ํ๋๋ฉฐ, ์ก์์ผ๋ก๋ ์์ ํฐ์ ํน์ ์ด์์ ์ข์์ฒ๋ผ ๋ณด์ ๋๋ค.
- ํผ๋ถ ํ๋ฉด์ ํ์ด๋์ ์์ง๋ง, ์ง๋ด๊ฑฐ๋ ๊ฑด๋๋ฆฌ๋ฉด ํํฐ๊ฐ ๋จ์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
2, ์ข์ ์ฌ๋๋ฆ, ์ ์๊ธธ๊น์?
- ํผ์ง ๋ถ๋น๋ ์ฆ๊ฐ: ๊ณผ๋ํ ํผ์ง ๋ถ๋น๋ ๋ชจ๊ณต์ ๋ง์ ์ข์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค.
- ๊ฐ์ง ์ถ์ : ๋ฌต์ ๊ฐ์ง์ด ๋ชจ๊ณต์ ๋ง์ ํผ์ง ๋ฐฐ์ถ์ ๋ฐฉํดํฉ๋๋ค.
- ์๋ชป๋ ํ์ฅํ ์ฌ์ฉ: ์ ๋ถ๊ธฐ๊ฐ ๋ง๊ฑฐ๋ ๋ชจ๊ณต์ ๋ง๋ ํ์ฅํ์ ์ข์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ํ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์คํธ๋ ์ค, ์๋ฉด ๋ถ์กฑ, ๋ถ๊ท์น์ ์ธ ์ํ ์ต๊ด: ์ด๋ฌํ ์์ธ๋ค์ ํผ์ง ๋ถ๋น๋์ ์ฆ๊ฐ์์ผ ์ข์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ํ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
3, ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ข์ ์ฌ๋๋ฆ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๊พธ์คํ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ: ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ๋ฅผ ํตํด ๋ชจ๊ณต์ ๋ง๋ ๊ฐ์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํผ์ง ๋ฐฐ์ถ์ ๋์ต๋๋ค.
- ์ ์๊ทน ํด๋ ์ง: ์๊ทน์ ์ธ ์ธ์ ์ ๋ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฑด์กฐํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ์คํ๋ ค ์ข์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ํ์ํฌ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ์ ์๊ทน ํด๋ ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- ํผ์ง ์กฐ์ : ๊ณผ๋ํ ํผ์ง ๋ถ๋น๋ฅผ ์กฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ํผ์ง ์กฐ์ ๊ธฐ๋ฅ ํ์ฅํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์๋ถ ๊ณต๊ธ: ์๋ถ ๋ถ์กฑ์ ํผ์ง ๋ถ๋น๋ฅผ ์ฆ๊ฐ์์ผ ์ข์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ํ์ํค๋ฏ๋ก, ์ถฉ๋ถํ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- ํผ๋ถ๊ณผ ์ง๋ฃ: ์ข์ ์ฌ๋๋ฆ์ด ์ฌํ๊ฑฐ๋ ๋ค๋ฅธ ํผ๋ถ ํธ๋ฌ๋ธ๊ณผ ํจ๊ป ๋ํ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ, ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์ ์ง๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
ํผ๋ถ๊ณผ ์น๋ฃ
ํผ๋ถ๊ณผ์์๋ ์ผ๋ฏธ์ปฌ ํ๋ง, ๋ ์ด์ ์น๋ฃ, ์ฝ๋ฌผ ์น๋ฃ ๋ฑ ์ข์ ์ฌ๋๋ฆ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ค์ํ ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
ํนํ, ์ผ๋ฏธ์ปฌ ํ๋ง์ ๊ฐ์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ๋ชจ๊ณต์ ์ด์ด ํผ์ง ๋ฐฐ์ถ์ ๋๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ ์ด์ ์น๋ฃ๋ ์ข์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ฝ๋ผ๊ฒ ์์ฑ์ ์ด์ง์์ผ ํผ๋ถ ํค๊ณผ ๊ฒฐ ๊ฐ์ ์๋ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ฝ๋ฌผ ์น๋ฃ๋ ํผ์ง ๋ถ๋น๋์ ์กฐ์ ํ์ฌ ์ข์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ํํ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ต๋๋ค.
ํ์ผ์ด ํ
์ง์์๋ ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํตํด ์ข์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ์๊ทน ํด๋ ์ ์ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ ์งํ๊ณ , ์๋ถ ํฌ๋ฆผ์ ๊พธ์คํ ๋ฐ๋ผ ํผ๋ถ ์๋ถ์ ์ ์งํด์ฃผ์ธ์.
๋ฌ๊ฑ ํฐ์ ํฉ์ด๋ ๋ น์ฐจํฉ๊ณผ ๊ฐ์ ์ฒ์ฐํฉ์ ํ์ฉํ๋ ๊ฒ๋ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด๊ณผ ๊ท ํ ์กํ ์๋จ์ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํ๋ฏ๋ก, ๊พธ์คํ ์ ๊ฒฝ ์ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
โ ์ข์์ฌ๋๋ฆ ์์ ๋ ๊ฟํ 5๊ฐ์ง! ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ํ์ธํ๊ณ ๋งค๋ํ ํผ๋ถ ๋์ฐพ์ผ์ธ์.
์ง์์ ๊ฐํธํ๊ฒ ํด๊ฒฐํ๋ 5๊ฐ์ง ํ!
โ ํฑํฑํ๊ณ ์ ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋์ฐพ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด?
์ข์์ฌ๋๋ฆ, ์ด์ ๊ณ ๋ฏผํ์ง ๋ง์ธ์! ๐ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ 5๊ฐ์ง | ์ข์์ฌ๋๋ฆ, ๊ด๋ฆฌ, ํผ๋ถ ํธ๋ฌ๋ธ, ํ์ผ์ด, ํ ์ ๋ํด ์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ TOP 5
์ง๋ฌธ. ์ข์์ฌ๋๋ฆ, ์ ์๊ธฐ๋ ๊ฑฐ์์? ์์ธ์ด ๊ถ๊ธํด์!
๋ต๋ณ. ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ํผ์ง์ ๊ฐ์ง์ด ๋ชจ๊ณต์ ๋ง์ ๋ฐ์ํ๋ ๋นํ์ฑ ์ฌ๋๋ฆ์
๋๋ค.
์ฃผ์ ์์ธ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
1) ํผ์ง ๋ถ๋น ๊ณผ๋ค: ํนํ T์กด๊ณผ ๊ฐ์ด ํผ์ง ๋ถ๋น๊ฐ ํ๋ฐํ ๋ถ์์์ ํํ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.
2) ๊ฐ์ง ์ถ์ : ๋ฌต์ ๊ฐ์ง์ด ๋ชจ๊ณต์ ๋ง์ ํผ์ง๊ฐ ์ํํ ๋ฐฐ์ถ๋์ง ๋ชปํ๊ณ ์์ด๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
3) ์๋ชป๋ ํ์ฅํ ์ฌ์ฉ: ์ ๋ถ ํจ๋์ด ๋๊ฑฐ๋ ๋ชจ๊ณต์ ๋ง๋ ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ํ์ฅํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ด ์
ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
4) ์คํธ๋ ์ค์ ์๋ฉด ๋ถ์กฑ: ์คํธ๋ ์ค์ ์๋ฉด ๋ถ์กฑ์ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ถ๊ท ํ์ ์ ๋ฐํ์ฌ ํผ์ง ๋ถ๋น๋ฅผ ์ฆ๊ฐ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
5) ๋ถ๊ท์น์ ์ธ ์ํ ์ต๊ด: ์ฆ์ ์ผ์์ด๋ ์ธ์คํดํธ ์ํ ์ญ์ทจ, ํก์ฐ, ๊ณผ๋ํ ์์ฃผ๋ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ์
ํ์์ผ ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ง๋ฌธ. ์ข์์ฌ๋๋ฆ, ๋นจ๋ฆฌ ์์ ๊ณ ์ถ์๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์๊น์?
๋ต๋ณ. ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋น ๋ฅธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๊ธฐ ์ํด์๋ ํผ๋ถ๊ณผ ์ง๋ฃ๋ฅผ ํตํด ์ ๋ฌธ์ ์ธ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ์ง์์๋ ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌํ๋ฉด ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
1) ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ: ๋ฌต์ ๊ฐ์ง์ ์ ๊ฑฐํ์ฌ ๋ชจ๊ณต์ ๋ง๋ ์์ธ์ ์ ๊ฑฐํด์ค๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋, ์คํฌ๋ฝ์ ์ด์ฉํ์ฌ ์ฃผ 1-2ํ ์ ๋ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ๋ฅผ ํด์ฃผ์ธ์.
2) ๋ชจ๊ณต ์์ถ: ๋์ฐ์ง์ด๋ ๋ชจ๊ณต ์์ถ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํ์ฅํ์ ์ด์ฉํ์ฌ ๋ชจ๊ณต์ ์กฐ์ฌ์ค๋๋ค. ๋ชจ๊ณตํฉ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ๋ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
3) ํผ์ง ์กฐ์ : ํผ์ง ์กฐ์ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํ์ฅํ์ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋, ์ ์๊ทน ํด๋ ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ํผ์ง ๋ถ๋น๋ฅผ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
4) ์๋ถ ๊ณต๊ธ: ํผ๋ถ๊ฐ ๊ฑด์กฐํ๋ฉด ํผ์ง ๋ถ๋น๊ฐ ์ฆ๊ฐํ์ฌ ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ด ์
ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ถฉ๋ถํ ์๋ถ ์ญ์ทจ์ ๋ณด์ต์ ์ฌ์ฉ์ ํตํด ํผ๋ถ๋ฅผ ์ด์ดํ๊ฒ ์ ์งํด์ฃผ์ธ์.
5) ์์ต๊ด ๊ฐ์ : ๊ณผ๋ํ ์ ๋ถ ์ญ์ทจ๋ ํผ์ง ๋ถ๋น๋ฅผ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ฏ๋ก ์ ์ง๋ฐฉ ์๋จ์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ ์ ํ ์ฑ์์ ๊ณผ์ผ์ ์ถฉ๋ถํ ์ญ์ทจํ์ฌ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋์ ๋ณด์ถฉํด์ฃผ์ธ์.
์ง๋ฌธ. ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ์ข์ ํ์ฅํ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์? ์ถ์ฒํด์ฃผ์ธ์!
๋ต๋ณ. ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ์ข์ ํ์ฅํ์ ํผ๋ถ ํ์
๊ณผ ํผ๋ถ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ๋ค๋ฆ
๋๋ค.
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ข์์ฌ๋๋ฆ์๋ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ, ๋ชจ๊ณต ์์ถ, ํผ์ง ์กฐ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ๊ฐ์ง ํ์ฅํ์ด ํจ๊ณผ์ ์
๋๋ค.
1) ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ: AHA, BHA ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ํ์ฅํ์ด ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
2) ๋ชจ๊ณต ์์ถ: ํฌ์ด ํ์ดํธ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์๋ ํ์ฅํ์ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋, ํฐํธ๋ฆฌ ์ค์ผ์ด๋ ๋
น์ฐจ ์ถ์ถ๋ฌผ์ด ํจ์ ๋ ํ์ฅํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ๋ ์ข์ต๋๋ค.
3) ํผ์ง ์กฐ์ : ํผ์ง ์กฐ์ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํ์ฅํ์ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋, ์ด๋ฆฌ์ค์ฐ์ด๋ ๋์์ ์๋ง์ด๋ ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ํ์ฅํ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ํผ๋ถ์ ์๊ทน์ ์ค ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋ณธ์ธ์ ํผ๋ถ ํ์
์ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ ํํ์ฌ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
ํ์ฅํ ์ฌ์ฉ ์ ์๋ ํจ์น ํ
์คํธ๋ฅผ ํตํด ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์์ด ์๋์ง ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ง๋ฌธ. ์ข์์ฌ๋๋ฆ ๊ด๋ฆฌ, ๊พธ์คํ ํด์ผ ํจ๊ณผ์ ์ธ๊ฐ์?
๋ต๋ณ. ๋ค, ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๊ธฐ ์ด๋ ต๊ณ , ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌํด์ผ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ํผ์ง ๋ถ๋น, ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ, ๋ชจ๊ณต ๊ด๋ฆฌ ๋ฑ ๋ค์ํ ์์ธ์ด ๋ณตํฉ์ ์ผ๋ก ์์ฉํ์ฌ ์๊ธฐ๊ธฐ ๋๋ฌธ์, ํ๋ฃจ ์์นจ์ ํด๊ฒฐ๋๋ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋๋๋ค.
๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌํด์ผ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ช
์ฌํ๊ณ , ์ธ๋ด์ฌ์ ๊ฐ์ง๊ณ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ง์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ผ์ฃผ์ผ์ 2-3ํ ์ ๋ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ๋ฅผ ํ๊ณ , ๋งค์ผ ๊พธ์คํ ๋ชจ๊ณต ์์ถ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํด์ฃผ๋ฉด ํผ๋ถ ์ํ๊ฐ ๊ฐ์ ๋๋ ๊ฒ์ ๋๋ ์ ์์ ๊ฒ์
๋๋ค.
์ง๋ฌธ. ์ข์์ฌ๋๋ฆ, ํ์ผ์ด๋ก๋ ๊ด๋ฆฌ ๊ฐ๋ฅํ๊ฐ์?
๋ต๋ณ. ๋ค, ์ข์์ฌ๋๋ฆ์ ์ง์์๋ ๊พธ์คํ ํ์ผ์ด๋ฅผ ํตํด ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
1) ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ๋ฅผ ์ํด ์คํฌ๋ฝ์ด๋ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฃผ 1-2ํ ์ ๋ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ๋ฅผ ํด์ฃผ์ธ์.
2) ๋ชจ๊ณต ์์ถ ๋ง์คํฌ ํฉ์ ํ์ฉํ์ฌ ๋ชจ๊ณต์ ์กฐ์ฌ์ฃผ๊ณ , ๋์ฐ์ง์ ํด์ฃผ๋ ๊ฒ๋ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
3) ํผ์ง ์กฐ์ ์ ์ํด ํผ์ง ์กฐ์ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํ์ฅํ์ ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋, ์ ์๊ทน ํด๋ ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
4) ์๋ถ ๊ณต๊ธ์ ์ํด ์ถฉ๋ถํ ์๋ถ ์ญ์ทจ์ ๋ณด์ต์ ์ฌ์ฉ์ ํตํด ํผ๋ถ๋ฅผ ์ด์ดํ๊ฒ ์ ์งํด์ฃผ์ธ์.
5) ๊ท์น์ ์ธ ์ด๋๊ณผ ์ถฉ
Related Photos