ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ, ์ด์ ๋ ๊ณผํ์ ์ผ๋ก! ํจ๊ณผ์ ์ธ 5๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ | ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ, ํผ๋ถํค ๊ฐ์ , ์กํฐ ์ ๊ฑฐ, ํผ๋ถ ๊ด๋ฆฌ ํ
์น์นํ ํผ๋ถํค, ์กํฐ ๋๋ฌธ์ ๊ณ ๋ฏผ์ด์ ๊ฐ์? ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ์ ์จ๋ด๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ฏธ๋ฏธํ๊ณ , ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผ ํ ์ง ๋ง๋งํ์ จ์ ๊ฒ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง์ธ์! ๊ณผํ์ ์ผ๋ก ๊ฒ์ฆ๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
๋ณธ ๊ธ์์๋ ํผ๋ถํค ๊ฐ์ ๊ณผ ์กํฐ ์ ๊ฑฐ๋ฅผ ์ํ 5๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ ์ฌ์ฉ๋ถํฐ ์ํ ์ต๊ด ๊ฐ์ ๊น์ง, ๋ค์ํ ํ์ ํตํด ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ทน๋ํํ๊ณ , ๋ง๊ณ ํํ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋์ฐพ์ ์ ์๋๋ก ๋์๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ, ์ด์ ๋ ์ด์ ๋ง์ฐํ๊ฒ ๋ ธ๋ ฅํ์ง ๋ง์ธ์! ๊ณผํ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํตํด ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ํผ๋ถํค์ ๊ฐ์ ํ๊ณ ์์ ๊ฐ์ ๋์ฐพ์ผ์ธ์.
โ ### ๋ฒํผ ์ค๋ช :
ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ, ์ด์ ๋ ๊ณผํ์ ์ผ๋ก! ํจ๊ณผ์ ์ธ 5๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ | ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ, ํผ๋ถํค ๊ฐ์ , ์กํฐ ์ ๊ฑฐ, ํผ๋ถ ๊ด๋ฆฌ ํ
์น์นํ ํผ๋ถํค๊ณผ ์กํฐ ๋๋ฌธ์ ๊ณ ๋ฏผ์ด์ ๊ฐ์? ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ์ ๋จ์ํ ๋ฏธ์ ์ธ ๋ถ๋ถ์ ๋์ด ์์ ๊ฐ ํฅ์์๋ ํฐ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง, ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ๊ธฐ๋ ์ฝ์ง ์์ต๋๋ค. ๋ค์ํ ์ ํ๊ณผ ์ ๋ณด ์์์ ๋ฌด์์ด ์ง์ง ํจ๊ณผ์ ์ธ์ง ํท๊ฐ๋ฆฌ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
๋ ์ด์ ๋ง์ฐํ๊ฒ ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ์ ์์กดํ์ง ๋ง์ธ์! ์ด์ ๋ ๊ณผํ์ ์ผ๋ก ๊ฒ์ฆ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ํจ๊ณผ์ ์ธ ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํ ๋์
๋๋ค. ๋ณธ ๊ธ์์๋ ๊ณผํ์ ์ธ ๊ทผ๊ฑฐ๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก ํผ๋ถํค ๊ฐ์ , ์กํฐ ์ ๊ฑฐ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ 5๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
1, ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํ์ฅํ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ฌ์ฉ
๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ์ ํผ๋ถ์ ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ์ ์ต์ ํ์ฌ ํผ๋ถํค์ ๋ฐ๊ฒ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ชจ๋ ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ์ด ๋์ผํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ด๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค.
- ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํ์ฅํ์ ์์ฝ์ฒ์์ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ์ ์ธ์ ๋ฐ์ ์ ํ์ผ๋ก, ๋์ด์์ ์๋ง์ด๋, ์๋ถํด, ๋นํ๋ฏผC ์ ๋์ฒด ๋ฑ์ ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋์ด ์์ต๋๋ค.
- ์ ํ ์ ํ ์์๋ ํผ๋ถ ํ์ ์ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ ํํ๊ณ , ์ฌ์ฉ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ์ฃผ์ ์ฌํญ์ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ํ์ธํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ๋ฌด์๋ณด๋ค ์ค์ํ ๊ฒ์ ๊พธ์คํ ์ฌ์ฉ์ ๋๋ค. ์ฆ๊ฐ์ ์ธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ธฐ๋ํ๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ๊พธ์คํ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํผ๋ถํค ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
2, ์์ธ์ ์ฐจ๋จ, ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ์ ๊ธฐ๋ณธ
์์ธ์ ์ ํผ๋ถ ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ์ ์ด์งํ์ฌ ์์ ์นจ์ฐฉ์ ์ ๋ฐํ๋ ์ฃผ์ ์์ธ์
๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ์ ์ํด์๋ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ฅผ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ํ์์
๋๋ค.
- ์์ธ์ ์ฐจ๋จ ์ง์(SPF) 30 ์ด์, PA+++ ์ ํ์ 2์๊ฐ๋ง๋ค ๋ง๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์์ธ์ ์ ํ๋น์ด ๊ฐํ ๋ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ํ๋ฆฐ ๋ , ์ค๋ด์์๋ ํผ๋ถ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์์ต๋๋ค.
- ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ ํผ๋ถ์ ํก์๋๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ ํ๋ฉด์ ๋ง์ ํ์ฑํ๋ ๊ฒ์ด๋ฏ๋ก ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ํด ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
3, ๊ท ํ ์กํ ์์ ์ญ์ทจ
ํผ๋ถ๋ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋จน๋ ์์์ผ๋ก๋ถํฐ ์์๋ถ์ ๊ณต๊ธ๋ฐ์ต๋๋ค. ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ์ ์ํด์๋ ๋นํ๋ฏผC, ๋นํ๋ฏผE, ์ฝ๋ผ๊ฒ ๋ฑ์ ์์์๊ฐ ํ๋ถํ ์์์ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ๋นํ๋ฏผC๊ฐ ํ๋ถํ ๊ณผ์ผ, ์ฑ์๋ฅผ ๊พธ์คํ ์ญ์ทจํ๋ฉด ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ์ ์ต์ ํ๊ณ ํผ๋ถํค์ ๋ฐ๊ฒ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
- ๋นํ๋ฏผE๋ ํญ์ฐํ ์์ฉ์ ํตํด ํผ๋ถ ๋ ธํ๋ฅผ ๋ฐฉ์งํ๊ณ ํผ๋ถํค์ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
- ์ฝ๋ผ๊ฒ์ ํผ๋ถ ํ๋ ฅ์ ์ ์งํ๊ณ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
4, ์๋ฉด, ํผ๋ถ ์ฌ์์ ์๊ฐ
ํผ๋ถ๋ ๋ฐค์ ์ฌ์ ์์ฉ์ ํ๋ฐํ๊ฒ ํฉ๋๋ค. ์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด์ ์ทจํ๋ฉด ํผ๋ถ ์ฌ์์ ์ด์งํ๊ณ , ํผ๋ถ ํค์ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
- ํ๋ฃจ 7~8์๊ฐ์ ์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด์ ์ทจํ๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํฉ๋๋ค.
- ์ ์๋ฆฌ์ ๋ค๊ธฐ ์ ์ค๋งํธํฐ ์ฌ์ฉ์ ๋ฉ๋ผํ ๋ ์์ฑ์ ๋ฐฉํดํ๋ฏ๋ก ํผํด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ํธ์ํ ์๋ฉด์ ์ํด ๋ฐ๋ปํ ๋ฌผ๋ก ์ค์ํ๊ณ , ์กฐ์ฉํ ํ๊ฒฝ์ ์กฐ์ฑํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
5, ๊พธ์คํ ํผ๋ถ ๊ด๋ฆฌ
ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ์ ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๊ธฐ ์ด๋ ค์ด ๋งํผ ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ํผ๋ถ์ ๋ง๋ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ์ ๊พธ์คํ ์ค์ฒํ๋ฉด ํผ๋ถํค ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ฑ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ๋ ํผ๋ถ ์ฌ์์ ์ด์งํ๊ณ ํ์ฅํ ํก์๋ฅผ ๋์ต๋๋ค.
- ์๋ถ ๊ณต๊ธ์ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๊ณ ํผ๋ถํค์ ๋ฐ๊ฒ ํ๋ ๋ฐ ํ์์ ๋๋ค.
- ํผ๋ถ ํธ๋ฌ๋ธ์ด ๋ฐ์ํ์ ๋๋ ์ ์ ํ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ์ ๋จ์ํ ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ๋ง์ผ๋ก ํด๊ฒฐ๋ ์ ์๋ ๋ฌธ์ ์ ๋๋ค. ๊ณผํ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํตํด ์ฒด๊ณ์ ์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌํด์ผ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ณธ ๊ธ์ ์๊ฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ค์ ๊พธ์คํ ์ค์ฒํ์ฌ ๋ฐ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ณด์ธ์!
โ ### ๋ฒํผ์ค๋ช : ๊ณผํ์ ์ผ๋ก ๊ฒ์ฆ๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ, ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ํ์ธํ์ธ์!
๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ, ์ ๋๋ก ์๊ณ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ
๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ์ ํผ๋ถํค์ ๋ฐ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ์กํฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ฃผ๋ ์ ํ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ชจ๋ ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ์ด ๋์ผํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ด๋ ๊ฒ์ ์๋๋ฉฐ, ํผ๋ถ ํ์ ๊ณผ ๊ณ ๋ฏผ์ ๋ฐ๋ผ ์ ํฉํ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ํ, ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ์ ์ฌ์ฉํ ๋๋ ์ ํ์ ์ฑ๋ถ๊ณผ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ํํ ์ดํดํ๊ณ , ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ฌ์ฉ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์งํด์ผ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ทน๋ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ์ ์ฃผ์ ์ฑ๋ถ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
์ฑ๋ถ | ๊ธฐ๋ฅ | ์ฃผ์ ์ฌํญ |
---|---|---|
๋์ด์์ ์๋ง์ด๋ | ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ ์ต์ , ํผ๋ถํค ๊ฐ์ , ํผ์ง ์กฐ์ , ํญ์ฐํ ํจ๊ณผ | ํผ๋ถ ์๊ทน ๊ฐ๋ฅ์ฑ |
์๋ถํด | ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ ์ต์ , ํผ๋ถํค ๊ฐ์ , ์กํฐ ์ํ | ํผ๋ถ ์๊ทน ๊ฐ๋ฅ์ฑ, ์์์นจ์ฐฉ ์ ๋ฐ ๊ฐ๋ฅ์ฑ |
ํธ๋ผ๋ฅ์ฌ๋ฏน ์ ์จ๋ | ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ ์ต์ , ์ผ์ฆ ์ํ | ํผ๋ถ ์๊ทน ๊ฐ๋ฅ์ฑ, ์์์นจ์ฐฉ ์ ๋ฐ ๊ฐ๋ฅ์ฑ |
์์ค์ฝ๋น ์ ์จ๋(๋นํ๋ฏผ C) | ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ ์ต์ , ์ฝ๋ผ๊ฒ ์์ฑ ์ด์ง, ํญ์ฐํ ํจ๊ณผ | ํผ๋ถ ์๊ทน ๊ฐ๋ฅ์ฑ, ์ฐํ๋๊ธฐ ์ฌ์ |
๊ธ๋ฃจํ์น์จ | ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ ์ต์ , ํญ์ฐํ ํจ๊ณผ | ํผ๋ถ ์๊ทน ๊ฐ๋ฅ์ฑ, ํก์์จ์ด ๋ฎ์ |
๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ์ ์ฌ์ฉํ ๋๋ ์ ํ์ ์ค๋ช ์๋ฅผ ๊ผผ๊ผผํ ์ฝ๊ณ , ์์ ์ ํผ๋ถ ํ์ ์ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ ํํด์ผ ํฉ๋๋ค. ํนํ, ๋ฏผ๊ฐ์ฑ ํผ๋ถ๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ํจ์น ํ ์คํธ๋ฅผ ํตํด ํผ๋ถ ๋ฐ์์ ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ์ ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ๊พธ์คํ ์ฌ์ฉํด์ผ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ, ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ๊ณผ ํจ๊ป ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ฅผ ๊พธ์คํ ์ฌ์ฉํด์ผ ๋ฏธ๋ฐฑ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ ์งํ๊ณ ํผ๋ถ ์์์ ์๋ฐฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ์ ์ ๋๋ก ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํผ๋ถํค์ ๋ฐ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ์กํฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ชจ๋ ์ฌ๋์๊ฒ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ํ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ฉฐ, ํผ๋ถ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฐ์ธ์ฐจ๊ฐ ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ ์ฌ์ฉ ์ ์ ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์ ์๋ดํ์ฌ ์์ ์๊ฒ ์ ํฉํ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
โ ํผ๋ถ ํ๋ ฅ์ ๋์ฐพ์ ํฑํฑํ๊ณ ์ด๋ ค ๋ณด์ด๋ ํผ๋ถ๋ก ๊ฑฐ๋ญ๋๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด? ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ํจ๊ณผ์ ์ธ ํ๋ ฅ ๊ฐ์ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํ์ธํด๋ณด์ธ์!
ํผ๋ถํค ๊ฐ์ , ๊ณผํ์ ํด๊ฒฐ์ฑ ์ฐพ๊ธฐ
1, ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ ์ต์ : ๊ณผํ์ ์ผ๋ก ์ ๊ทผํ๋ ๋ฏธ๋ฐฑ
"ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ์ ๋จ์ํ ๋ฐ์์ง๋ ๊ฒ์ด ์๋๋ผ, ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๊ท ์ผํ ํผ๋ถํค์ ๋ง๋๋ ๊ณผ์ ์ ๋๋ค." - ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์ ๊น
๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ์ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ๊ณผ ํผ๋ถ ๋ณดํธ์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ณผ๋ํ ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ์ ์์์นจ์ฐฉ, ๊ธฐ๋ฏธ, ์กํฐ ๋ฑ์ ํผ๋ถ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ผ๊ธฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ณผํ์ ์ธ ๋ฏธ๋ฐฑ์ ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ ๊ณผ์ ์ ์ ํํ๊ฒ ์ดํดํ๊ณ ์ด๋ฅผ ์กฐ์ ํ๋ ๋ฐ ์ด์ ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค.
- ํฐ๋ก์๋์์ ์ต์ : ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ์ ํต์ฌ ํจ์์ธ ํฐ๋ก์๋์์ ์ ํ์ฑ์ ์ต์ ํ๋ ์ฑ๋ถ์ ํจ์ ํ ํ์ฅํ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ ๊ฒฝ๋ก ์ฐจ๋จ: ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ ๊ฒฝ๋ก์ ํน์ ๋จ๊ณ๋ฅผ ์ฐจ๋จํ์ฌ ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ์ ๊ฐ์์ํต๋๋ค.
- ๋ฉ๋ผ๋ ์์ ๋ถํด: ์ด๋ฏธ ์์ฑ๋ ๋ฉ๋ผ๋ ์์๋ฅผ ๋ถํดํ์ฌ ํผ๋ถํค์ ๋ฐ๊ฒ ๋ง๋๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ธฐ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
2, ์ฝ๋ผ๊ฒ ์์ฑ ์ด์ง: ํ๋ ฅ ์๋ ํผ๋ถ, ๋ฏธ๋ฐฑ ํจ๊ณผ ๋ํ๊ธฐ
"ํผ๋ถ ํ๋ ฅ์ ์ ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ํผ๋ถํค์ ์ค์ํ ์งํ์ ๋๋ค." - ํผ๋ถ ๋ฏธ์ฉ ์ ๋ฌธ๊ฐ ๋ฐ
์ฝ๋ผ๊ฒ์ ํผ๋ถ ํ๋ ฅ๊ณผ ํผ๋ถํค ์ ์ง์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ์ฝ๋ผ๊ฒ ์์ฑ ์ด์ง์ ํผ๋ถ ํ๋ ฅ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๊ณ ํผ๋ถํค์ ๊ท ์ผํ๊ฒ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๊ณผํ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฝ๋ผ๊ฒ ํฉ์ฑ์ ์ด์งํ๋ ์ฑ๋ถ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ๋ ํฐ๋: ํผ๋ถ ์ฌ์์ ์ด์งํ๊ณ ์ฝ๋ผ๊ฒ ์์ฑ์ ์ฆ๊ฐ์์ผ ํผ๋ถ ํ๋ ฅ์ ๋์ ๋๋ค.
- ๋นํ๋ฏผ C: ํญ์ฐํ ํจ๊ณผ์ ํจ๊ป ์ฝ๋ผ๊ฒ ์์ฑ์ ์ด์งํ์ฌ ํผ๋ถ ํ๋ ฅ๊ณผ ๋ฏธ๋ฐฑ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์์ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํฉํ์ด๋: ์ฝ๋ผ๊ฒ ํฉ์ฑ์ ์๊ทนํ์ฌ ํผ๋ถ ํ๋ ฅ์ ๊ฐ์ ํ๊ณ ํผ๋ถํค์ ๊ท ์ผํ๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
3, ์์ธ์ ์ฐจ๋จ: ๋ฏธ๋ฐฑ์ ๊ธฐ๋ณธ, ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌ
"์์ธ์ ์ ํผ๋ถ ๋ ธํ์ ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ์ ์ฃผ๋ฒ์ ๋๋ค." - ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์ ์ต
์์ธ์ ์ ํผ๋ถ ๋ ธํ์ ์์์นจ์ฐฉ์ ๊ฐ์ฅ ํฐ ์์ธ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ์ ๊ฐ์ฅ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๋จ๊ณ์ด๋ฉฐ, ๊พธ์คํ ๋ ธ๋ ฅ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
- SPF 30 ์ด์, PA+++: ์์ธ์ ์ฐจ๋จ ์ง์๊ฐ ๋์ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํ๋น์ผ๋ก๋ถํฐ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ณดํธํฉ๋๋ค.
- 2์๊ฐ ๊ฐ๊ฒฉ ์ฌ๋ํฌ: ๋์ด๋ ๋ฌผ์ ๋ฟ์ผ๋ฉด ์์ธ์ ์ฐจ๋จ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋จ์ด์ง๋ฏ๋ก 2์๊ฐ ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ์ฌ๋ํฌํฉ๋๋ค.
- ์์ธ์ ์ฐจ๋จ ์๋ฅ ์ฐฉ์ฉ: ํ๋น์ ์ง์ ๋ ธ์ถ๋๋ ์๊ฐ์ ์ค์ด๊ณ , ์์ธ์ ์ฐจ๋จ ์๋ฅ๋ฅผ ์ฐฉ์ฉํ์ฌ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ณดํธํฉ๋๋ค.
4, ๊พธ์คํ ๊ฐ์ง ๊ด๋ฆฌ: ์น์นํ ํผ๋ถํค ๊ฐ์
"๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ๋ ํผ๋ถํค ๊ฐ์ ์ ์ฒซ๊ฑธ์์ ๋๋ค." - ํผ๋ถ ๋ฏธ์ฉ ์ ๋ฌธ๊ฐ ์ด
๊ฐ์ง์ ํผ๋ถ ํ๋ฉด์ ์์ฌ ํผ๋ถํค์ ์น์นํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ํ์ฅํ ํก์๋ฅผ ๋ฐฉํดํฉ๋๋ค. ๊พธ์คํ ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ๋ ํผ๋ถํค์ ๋ฐ๊ฒ ํ๊ณ ํ์ฅํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
- ์คํฌ๋ฝ: ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ฐฑ์ด๋ก ๊ฐ์ง์ ์ ๊ฑฐํ๋ ์คํฌ๋ฝ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
- ํ๋ง: ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ฐ์ด๋ ํ๋ง ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํผ๋ถํค์ ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- ํํ์ ํ๋ง: ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๋์์ ๋ฐ์ ํํ์ ํ๋ง์ ์์ ํ์ฌ ํผ๋ถํค์ ๊ท ์ผํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
5, ๊ฑด๊ฐํ ์์ต๊ด๊ณผ ์ํ ์ต๊ด: ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ๊ธฐ๋ณธ
"ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ์์์ ๋๋ค." - ๊ฑด๊ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ ์
๋ฏธ๋ฐฑ์ ์ธ๋ถ์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๊ฑด๊ฐํ ์์ต๊ด๊ณผ ์ํ ์ต๊ด์ ํตํด์๋ ๊ฐ์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๋ถ ์ญ์ทจ: ์ถฉ๋ถํ ์๋ถ ์ญ์ทจ๋ ํผ๋ถ ์๋ถ์ ์ ์งํ๊ณ ํผ๋ถํค์ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
- ์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด: ์๋ฉด์ ํผ๋ถ ์ฌ์์ ํ์์ ์ ๋๋ค. ์๋ฉด์ ์ทจํ์ฌ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํฉ๋๋ค.
- ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ: ์คํธ๋ ์ค๋ ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๊ณ ํผ๋ถํค์ ์ ํ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
โ ### ๋ฒํผ ์ค๋ช : โจ ์น์นํ ํผ๋ถํค ๊ณ ๋ฏผ? 8๊ฐ์ง ๊ฟํ์ผ๋ก ํํ๊ณ ๊นจ๋ํ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋์ฐพ์๋ณด์ธ์! โจ
์กํฐ ์์ ๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ 3๊ฐ์ง
1, ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํ์ฅํ ํ์ฉ
- ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํ์ฅํ์ ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ์ ์ต์ ํ๊ณ , ๊ธฐ์กด ๋ฉ๋ผ๋ ์์๋ฅผ ์ฐํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ์กํฐ๋ฅผ ์ ๊ฒ ํ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค.
- ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ์๋ ์ฃผ๋ก ๋์ด์์ ์๋ง์ด๋, ์๋ถํด, ์์ค์ฝ๋น ์ ์จ๋ ๋ฑ์ ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ, ๊ฐ ์ฑ๋ถ์ ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ ์ต์ , ๋ฉ๋ผ๋ ์์ ๋ถํด, ํญ์ฐํ ์์ฉ ๋ฑ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค.
- ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ์ ๊พธ์คํ ์ฌ์ฉํด์ผ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ ํ ์ ํ ์ ํผ๋ถ ํ์ ๊ณผ ์กํฐ ์ ํ์ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ์ ์ ํ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋ฏธ๋ฐฑ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํ์ฅํ ์ฌ์ฉ ์ ์ฃผ์ ์ฌํญ
๋ฏธ๋ฐฑ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํ์ฅํ์ ํผ๋ถ ์๊ทน์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ์ฒ์ ์ฌ์ฉ ์์๋ ์๋์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํผ๋ถ ๋ฐ์์ ์ดํด๋ณด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ํ, ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ํ์์ด๋ฉฐ, ํผ๋ถ ํธ๋ฌ๋ธ์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ์ฌ์ฉ์ ์ค๋จํ๊ณ ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์ ์ง๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ฏธ๋ฐฑ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํ์ฅํ ์ข ๋ฅ
๋ฏธ๋ฐฑ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํ์ฅํ์ ํฌ๊ฒ ํฌ๋ฆผ, ์์ผ์ค, ์ธ๋ผ, ๋ง์คํฌํฉ ๋ฑ ๋ค์ํ ํํ๋ก ์ถ์๋๋ฉฐ, ๊ฐ ์ ํ๋ง๋ค ํจ์ ๋ ์ฑ๋ถ๊ณผ ํจ๋ฅ์ด ๋ค๋ฅด๊ธฐ ๋๋ฌธ์, ํผ๋ถ ํ์ ๊ณผ ํผ๋ถ ๊ณ ๋ฏผ์ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
2, ๋ ์ด์ ์์
- ๋ ์ด์ ์์ ์ ๊ฐ๋ ฅํ ๋ ์ด์ ๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ๋ฉ๋ผ๋ ์์๋ฅผ ํ๊ดดํ๊ณ , ํผ๋ถ ์ฌ์์ ์ด์งํ์ฌ ์กํฐ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
- ๋ ์ด์ ์์ ์ ์์ ์๊ฐ์ด ์งง๊ณ , ํจ๊ณผ๊ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ํ๋์ง๋ง, ๋น์ฉ์ด ๋น์ธ๊ณ ์์ ํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
- ๋ ์ด์ ์์ ์๋ IPL, ํผ์ฝ ๋ ์ด์ , Q ์ค์์น ๋ ์ด์ ๋ฑ ๋ค์ํ ์ข ๋ฅ๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ, ํผ๋ถ ํ์ , ์กํฐ ์ ํ, ํผ๋ถ ์ํ์ ๋ฐ๋ผ ์ ํฉํ ์์ ์ ์ ํํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ ์ด์ ์์ ํ ๊ด๋ฆฌ
๋ ์ด์ ์์ ํ์๋ ํผ๋ถ ์ฌ์์ ๋๊ณ ์์ ์นจ์ฐฉ์ ์๋ฐฉํ๊ธฐ ์ํด ์์ธ์ ์ฐจ๋จ๊ณผ ๋ณด์ต ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ํ, ํผ๋ถ ํธ๋ฌ๋ธ์ด ๋ฐ์ํ๋ฉด ์ ๋ฌธ์์๊ฒ ์ง๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ ์ด์ ์์ ์ฅ์ ๋ฐ ๋จ์
๋ ์ด์ ์์ ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋น ๋ฅด๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์กํฐ ์ ๊ฑฐ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์ง๋ง, ๋น์ฉ์ด ๋น์ธ๊ณ ์์ ํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ์ค์ํ๋ฉฐ, ํผ๋ถ ์๊ทน๊ณผ ์์ ์นจ์ฐฉ ๋ฑ์ ๋ถ์์ฉ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์, ์ ๋ฌธ์์ ์ถฉ๋ถํ ์๋ด ํ ์ ์คํ๊ฒ ๊ฒฐ์ ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
3, ๊พธ์คํ ํผ๋ถ ๊ด๋ฆฌ
- ๊ท์น์ ์ธ ์ธ์, ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ, ์๋ถ ๊ณต๊ธ, ์์ธ์ ์ฐจ๋จ ๋ฑ์ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ํผ๋ถ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊พธ์คํ ์ค์ฒํ๋ ๊ฒ์ด ์กํฐ ์๋ฐฉ๊ณผ ๊ฐ์ ์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
- ๊ฑด๊ฐํ ์์ต๊ด๊ณผ ์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด์ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ๋ฉฐ, ์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ ๋ํ ํผ๋ถ ํธ๋ฌ๋ธ ์๋ฐฉ์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
- ํผ๋ถ์ ์๊ทน์ ์ฃผ๋ ํ๋, ์๋ฅผ ๋ค์ด ํก์ฐ, ๊ณผ๋ํ ์์ฃผ, ์์ธ์ ๋ ธ์ถ ๋ฑ์ ํผ๋ถ ๋ ธํ๋ฅผ ์ด์งํ๊ณ ์กํฐ ๋ฐ์์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํผ๋ถ ๊ด๋ฆฌ ๋ฃจํด
๋งค์ผ ์์นจ๊ณผ ์ ๋ , ๊ผผ๊ผผํ ์ธ์์ผ๋ก ํผ๋ถ ๋ ธํ๋ฌผ์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ , ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํผ๋ถ ๊ฒฐ์ ์ ๋ํด์ค๋๋ค. ์๋ถ ํฌ๋ฆผ๊ณผ ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ฅผ ๊พธ์คํ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํผ๋ถ ์๋ถ์ ์ ์งํ๊ณ ์์ธ์ ์ผ๋ก๋ถํฐ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ณดํธํฉ๋๋ค.
ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํ ์ํ ์ต๊ด
์ถฉ๋ถํ ์๋ถ ์ญ์ทจ, ๊ท ํ ์กํ ์๋จ, ๊ท์น์ ์ธ ์ด๋, ์คํธ๋ ์ค ํด์ ๋ฑ ๊ฑด๊ฐํ ์ํ ์ต๊ด์ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ํก์ฐ๊ณผ ๊ณผ๋ํ ์์ฃผ๋ ํผ๋ถ์ ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ฏ๋ก, ์ต๋ํ ์์ ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
โ ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ, ๊ถ๊ธํ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ํด๊ฒฐํด ๋๋ฆฝ๋๋ค. ์ง๊ธ ๋ฐ๋ก ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ๊ฟํ์ ํ์ธํ์ธ์!
ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ, ์ง์์๋ ๊ฐ๋ฅํ ๊น?
ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ์ ๋ ์ด์ ์ ๋ฌธ๊ฐ์๊ฒ๋ง ๋งก๊ฒจ์ผ ํ๋ ์ผ์ด ์๋๋๋ค. ์ง์์๋ ๊ณผํ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํตํด ํจ๊ณผ์ ์ธ ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ณธ ๋ฌธ์์์๋ 5๊ฐ์ง ๊ณผํ์ ์ธ ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๊ฐํ๋ฉฐ, ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ์ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ฌ์ฉ๋ฒ, ํผ๋ถํค ๊ฐ์ ์ ๋ต, ์กํฐ ์ ๊ฑฐ ๋ ธํ์ฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ง์์๋ ์์ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ผ ํ ์ ์๋ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ ํ๊น์ง ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค.
๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ์ ์ ๋๋ก ์๊ณ ์ฌ์ฉํด์ผ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฑ๋ถ, ๊ธฐ๋ฅ, ์ฌ์ฉ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ผผ๊ผผํ ํ์ธํ๊ณ , ํผ๋ถ ํ์ ์ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ํ, ์ฆ๊ฐ์ ์ธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ธฐ๋ํ๊ธฐ๋ณด๋ค๋ ๊พธ์คํ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํผ๋ถํค ๊ฐ์ ๊ณผ ์กํฐ ๊ฐ์๋ฅผ ๊ธฐ๋ํ๋ ๊ฒ์ด ํ์ค์ ์ ๋๋ค.
"ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ, ์ง์์๋ ๊ฐ๋ฅํ ๊น? ๊ณผํ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํตํด ์ง์์๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ณธ ๋ฌธ์์์๋ ํจ๊ณผ์ ์ธ 5๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ ํ์ฉ๋ฒ, ํผ๋ถํค ๊ฐ์ ์ ๋ต, ์กํฐ ์ ๊ฑฐ ๋ ธํ์ฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ง์์๋ ์์ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ผ ํ ์ ์๋ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ ํ๊น์ง ์ ๊ณตํฉ๋๋ค."
โ ํ๋ ฅ ์์ ํผ๋ถ์ ํ๋ ฅ์! ์ฃผ๋ฆ๊ณผ ์น์นํจ์ ์ก์ ํฑํฑํ ํผ๋ถ๋ก ๋๋๋ฆฌ๋ ๋น๋ฒ์ ๊ณต๊ฐํฉ๋๋ค!
ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ, ์ด์ ๋ ๊ณผํ์ ์ผ๋ก! ํจ๊ณผ์ ์ธ 5๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ | ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ, ํผ๋ถํค ๊ฐ์ , ์กํฐ ์ ๊ฑฐ, ํผ๋ถ ๊ด๋ฆฌ ํ ์ ๋ํด ์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ TOP 5
์ง๋ฌธ. ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ์ ํจ๊ณผ์ ์ธ 5๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?
๋ต๋ณ. ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ๋ ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๊ธฐ ์ด๋ ต์ง๋ง, ๊พธ์คํ ๋
ธ๋ ฅ์ ํตํด ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๋ฐ์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ํจ๊ณผ์ ์ธ 5๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
1. ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํ์ฅํ ์ฌ์ฉ: ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํ์ฅํ์ ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ์ ์ต์ ํ๊ณ , ์ด๋ฏธ ์์ฑ๋ ๋ฉ๋ผ๋ ์์์ ํ์ฑ์ ์ต์ ํ์ฌ ํผ๋ถํค์ ๋ฐ๊ฒ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค๋๋ค.
2. ์์ธ์ ์ฐจ๋จ: ์์ธ์ ์ ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ์ ์ด์งํ์ฌ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฒ๊ฒ ๋ง๋๋ ์ฃผ์ ์์ธ์
๋๋ค. ์์ธ์ ์ฐจ๋จ์ ๋ฅผ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ๋ฐ๋ฅด๊ณ , ์ผ์ธ ํ๋ ์์๋ ํ๋น์ ์ง์ ์ ์ผ๋ก ํผํ๋๋ก ๋
ธ๋ ฅํด์ผ ํฉ๋๋ค.
3. ํผ๋ถ ํค์ ๋ง๋ ํ์ดํธ๋ ์ ํ ์ฌ์ฉ: ๊ฐ์์ ํผ๋ถํค์ ๋ง๋ ํ์ดํธ๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์๋ชป๋ ์ ํ ์ฌ์ฉ์ ์คํ๋ ค ํผ๋ถ ํธ๋ฌ๋ธ์ ์ ๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
4. ์ถฉ๋ถํ ์๋ถ ๊ณต๊ธ: ๊ฑด์กฐํ ํผ๋ถ๋ ์น์นํด ๋ณด์ด๊ณ , ๋ฏธ๋ฐฑ ํจ๊ณผ๋ ๋จ์ด์ง ์ ์์ต๋๋ค. ์ถฉ๋ถํ ์๋ถ ์ญ์ทจ์ ๋ณด์ต ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํตํด ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
5. ํผ๋ถ ์ฌ์ ๊ด๋ฆฌ: ๊ฐ์ง ์ ๊ฑฐ, ํฉ, ๋ง์ฌ์ง ๋ฑ์ ํตํด ํผ๋ถ ์ฌ์์ ์ด์งํ๋ฉด ํผ๋ถํค ๊ฐ์ ์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ํผ๋ถ ํ์
์ ๋ง๋ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ ํํ์ฌ ๊พธ์คํ ์ค์ฒํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ง๋ฌธ. ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ, ์ด๋ค ์ฑ๋ถ์ ํ์ธํด์ผ ํ ๊น์?
๋ต๋ณ. ๋ฏธ๋ฐฑ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๊ธฐ ์ํด์๋ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํ์ฅํ์ ์ฑ๋ถ์ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ํ์ธํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ธฐ๋ฅ์ฑ ํ์ฅํ์ ์์ฝ์ฒ๋ก๋ถํฐ ๋ฏธ๋ฐฑ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ธ์ ๋ฐ์ ์ฑ๋ถ, ์ฆ ๋์ด์์ ์๋ง์ด๋, ์๋ถํด, ์์ค์ฝ๋น
์ ์จ๋, ํธ๋ผ๋ฅ์ผ์ฐ ๋ฑ์ด ํจ์ ๋์ด ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋ํ, ํผ๋ถ ์๊ทน์ ์ต์ํํ๊ธฐ ์ํด ์์ฐ ์ ๋ ์ฑ๋ถ์ด๋ ์ ์๊ทน ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ ํ์ ์ฑ๋ถํ๋ฅผ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ํ์ธํ๊ณ , ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ ํํ์ฌ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ง๋ฌธ. ํผ๋ถํค ๊ฐ์ ์ ๋์์ด ๋๋ ์ํ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์?
๋ต๋ณ. ํผ๋ถํค ๊ฐ์ ์ ๋์์ด ๋๋ ์ํ์ ๋นํ๋ฏผ C, ๋นํ๋ฏผ E, ํญ์ฐํ ์ฑ๋ถ์ด ํ๋ถํ ์ํ์
๋๋ค.
๋นํ๋ฏผ C๋ ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ์ ์ต์ ํ๊ณ , ๋นํ๋ฏผ E๋ ํผ๋ถ ๋
ธํ๋ฅผ ๋ฐฉ์งํ๋ฉฐ ํญ์ฐํ ์ฑ๋ถ์ ํผ๋ถ ์์์ ์๋ฐฉํ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์
๋๋ค.
ํผ๋ถํค ๊ฐ์ ์ ๋์์ด ๋๋ ๋ํ์ ์ธ ์ํ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ๊ณผ์ผ: ๋ธ๊ธฐ, ํค์, ๋ ๋ชฌ, ์ค๋ ์ง, ์๋ชฝ ๋ฑ
- ์ฑ์: ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ, ์๊ธ์น, ์ผ์ผ, ์๋ฐฐ์ถ, ํ ๋งํ , ๊ฐ์ ๋ฑ
- ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ: ์๋ชฌ๋, ํธ๋, ๋
์ฝฉ, ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ์จ ๋ฑ
- ๋
น์ฐจ: ๋
น์ฐจ์๋ ํญ์ฐํ ์ฑ๋ถ์ธ ์นดํ
ํจ์ด ํ๋ถํ๊ฒ ํจ์ ๋์ด ์์ต๋๋ค.
์ง๋ฌธ. ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ, ๊พธ์คํ ํด์ผ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์๋ค๋๋ฐ, ์ผ๋ง๋ ๊พธ์คํ ํด์ผ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์๋์?
๋ต๋ณ. ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ๋ ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ ๋์ ๋๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๊ธฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ๊พธ์คํ ๋
ธ๋ ฅํด์ผ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ์ธ์ ํผ๋ถ ์ํ, ์ํ ์ต๊ด, ์ฌ์ฉํ๋ ์ ํ์ ๋ฐ๋ผ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๋ ์๊ฐ์ ๋ค๋ฅด์ง๋ง, ์ต์ 2~3๊ฐ์์ ๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌํด์ผ ๋์ ๋๋ ๋ณํ๋ฅผ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๊พธ์คํ ๊ด๋ฆฌํด์ผ ๋ฉ๋ผ๋ ์์ฑ ์ต์ ์ ํผ๋ถํค ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ง๋ฌธ. ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ, ์ด๋ค ๋ถ์์ฉ์ด ์์ ์ ์๋์?
๋ต๋ณ. ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ๋ฉด์ ๋ํ๋ ์ ์๋ ๋ถ์์ฉ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค.
- ํผ๋ถ ์๊ทน: ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ์ ํผ๋ถ์ ์๊ทน์ ์ค ์ ์๋ ์ฑ๋ถ์ด ํฌํจ๋์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์, ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ํจ์น ํ
์คํธ๋ฅผ ํตํด ํผ๋ถ์ ๋ง๋์ง ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์: ๋ฏผ๊ฐ์ฑ ํผ๋ถ๋ ํ์ฅํ ์ฑ๋ถ์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์์ ๋ณด์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์ฑ๋ถํ๋ฅผ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ํ์ธํ๊ณ , ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ์ ํ์ ์ ํํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
- ์์ ์นจ์ฐฉ: ๋ฏธ๋ฐฑ ํ์ฅํ์ ์๋ชป ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋ ๊ณผ๋ํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์คํ๋ ค ์์ ์นจ์ฐฉ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํธ๋ฌ๋ธ ๋ฐ์: ํผ๋ถ ํ์
์ ๋ง์ง ์๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํธ๋ฌ๋ธ์ด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
ํผ๋ถ ๋ฏธ๋ฐฑ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํ๊ธฐ ์ ์, ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์ ์๋ดํ์ฌ ์์ ์๊ฒ ๋ง๋ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
Related Photos